榴莲干能减肥吗

喜欢吃榴莲的人会对它的独特味道流连忘返,但是不喜欢的人,却很反感榴莲的臭味,可其实每一种水果都有它的保健功效,可以帮助我们补充身体所需要的营养物质,甚至还可以帮助和预防一些疾病,但是榴莲有自己的一些特性,所以吃榴莲的时候,同样需要了解自己的身体情况是否合适吃。

虽然说榴莲干已经是经过水分蒸发之后的出来的,但是榴莲里面的物质依旧存在,它的热量还有含糖量同样是非常高的,所以还是不能够多吃,因为这样同样可能会影响到身体的健康和保健。

榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘。 榴莲含热量及糖分较高,因此肥胖人士宜少吃,糖尿病者更不应该进食。 它亦含较高的钾,肾病及心脏病人应少吃。

专家介绍说,榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品;用榴莲的果壳和骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

专家提醒:榴莲虽然好处多多,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。在吃榴莲的同时,不妨喝些淡盐水,或吃些水分较多的水果来平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥热。

榴莲可以活血化瘀,帮助女性缓解一些生理病痛,但是想要减肥的话,那么还是应该少吃榴莲,因为榴莲的含糖量高,而且热量也超出一般的蔬果,想要减肥。榴莲干少吃为妙,同时糖尿病或则肾脏病患者也不能吃。

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