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一、芒果班戟的营养价值二、芒果班戟的热量三、芒果班戟的宜忌人群
芒果板鸡的营养价值
芒果的营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，是杏的两倍。维生素C的含量也超过橘子和草莓。芒果含有糖、蛋白质、钙、磷、铁和其他营养物质，这些都是人体必需的。根据我国芒果产区几个主要芒果品种的分析数据，芒果每100克果肉含有14%-24.8%的可溶性固形物、11%-19%的糖分、0.65%-1.31%的蛋白质、2281-6304微克胡萝卜素，人体必需的微量元素含量也很高。
芒果有很高的营养价值，这是大家公认的。芒果中维生素C的含量超过了我们经常吃的草莓和橘子。芒果含有糖、蛋白质、钙、铁、磷和其他营养素，这些都是我们人体必需的营养素。此外，芒果还具有加热加工后其含量不会消失的特点。定期食用芒果可以充分补充体内维生素C的消耗，从而有效降低胆固醇和甘油三酯，对预防和治疗心血管疾病也非常有益。
芒果板翅热
营养成分(每100克)
热量(大卡)132.92
碳水化合物(g)
脂肪(g) 4.82
蛋白质(g) 4.54
纤维素(g) 0.62
芒果班基应该避开人群
1、哮喘患者应该仔细吃芒果，也应该听从医生的建议。事实上，不仅中医下了这道命令，西医也将芒果列入了哮喘禁用食品的名单。根据我个人的经验，即使我没有敏感的人，一次吃几个芒果也会让我实时失声。
2.因为芒果含糖量高，糖尿病患者应该避免吃它。
3、虚寒咳嗽(喉痒、痰白)应避免进食，以免使喉痒。芒果含有刺激性物质，有些人吃芒果时可能会过敏。咳嗽患者也可能导致咳嗽或加重病情。
4.芒果叶和芒果汁会引起体质过敏的人皮炎，所以体质过敏的人应该注意。如果你每次吃芒果的时候，你的嘴唇都肿了，而且你有红疹，而且你的症状很快就消失了，你可以再吃一次。如果吃芒果时过敏症状明显，并发展成全身过敏，你应该马上去医院，并坚定地和芒果说再见。
5、芒果带有湿毒，患有皮肤病或肿瘤，应避免食用。体质潮湿的人如果吃潮湿有毒的食物，如芒果，可能会使情况恶化。湿疹、疮疡、白带等皮肤病、白带等妇科疾病、水肿、脚气病等内科疾病在中医中都称为湿。