文章目录
一、糖尿病前期该注意什么二、糖尿病前期症状三、糖尿病人不能吃什么
糖尿病前期我们应该注意什么
1、糖尿病前期应注意主食量应适当
正常情况下，休息的病人每天吃250-300克主食。轻体力劳动者每天350-400克；繁重的体力劳动者每天摄入450-550克。血糖下降和尿糖下降后，可适当增加25-50克主食。主食应该交替食用或混合食用，以提高其营养价值。患者应注意总结膳食与血糖、尿糖之间的变化，以保证病情稳定和主食固定。疾病会波动，并会及时调整。你应该聪明，保持体重在标准范围内。
2、糖尿病前期应注意尽量不吃零食
这并不意味着吃得越少越好。长期饥饿和热量不足会导致身体本身的消耗，这不仅会导致消瘦和抵抗力减弱，还会加重糖尿病。因此，糖尿病患者应听从医生的建议，合理安排每日总热量、蛋白质、脂肪和碳水化合物的适当比例，并制定自己理想的饮食。
3、糖尿病前应注意避免辛辣食物
糖尿病患者更饿、更渴、更渴。阴虚是基础，燥热是标准。辛辣的食物，如辣椒、姜、芥末和胡椒，是温暖的，容易消耗阴液，加剧燥热。因此，糖尿病患者应该避免吃这种调味品。
4.糖尿病前应注意适当的锻炼。
根据自己的情况，坚持适当的锻炼。不要进行不规律的剧烈运动，这会导致血糖的不良波动。最好保证饭后散步半小时。保持身心愉快。注意及时补水。喝矿泉水和其他无糖饮料。不要喝碳酸饮料，如可乐，最好不要喝低糖或糖的替代品。木糖醇会让你更怀念甜味。
5、糖尿病前期应注意血糖监测
请买一个个人血糖仪。去药房咨询。一般来说，较大的药店有血糖仪出售。罗氏和强生是主流品牌。当你需要的时候，请随时监测你的血糖，不要等到医生为你开了体检单后才去医院。血糖随时都会波动，就像股票期货一样。一旦你感到头晕、发抖、心慌、出汗、眼前一片漆黑等，请立即检测你的血糖。当你生病、受伤或兴奋时，请更经常地测试你的血糖。更重要的是，这些血糖测试的时间和测试值记录在同一个笔记本上。并指出当时的特殊情况。
糖尿病前期症状
1、显然吃了很多，但体重正在下降
体重会无意识地下降，这实际上是一种危险的信号。如果你不是故意减肥，而是每月减4到5公斤，这意味着你的身体一定有问题。糖尿病可以促进血糖水平上升。直接的结果是，不管你吃了多少食物，体内的细胞都不能吸收葡萄糖。换句话说，体内积累的能量会逐渐消耗掉，最终导致体重减轻。
2、视力丧失、视力模糊、眼睛疲劳
一位外国眼科医生指出，糖尿病会影响人类视力。血液中葡萄糖含量的异常增加将导致眼睛变形，进入眼睛的光线将是曲折的。视力丧失和视力模糊等现象都与糖尿病有关。长期慢性视力模糊很可能患有2型糖尿病。
3、伤口难以愈合
一家国外医学网站指出高血糖会阻碍血液循环，延迟伤口愈合时间，甚至损害神经组织。伤口愈合需要足够的血液循环，否则愈合能力会降低。如果伤口出血等异常现象经常发生，最好去医院诊断。
糖尿病人不能吃什么
1.糖尿病人不能吃糯米
大米在体内代谢产生大量葡萄糖，糯米比普通大米含糖量高。糖尿病是一种血糖失调的疾病，所以糖尿病患者不应该吃米饭，尤其是糯米。
2.糖尿病患者不能吃爆米花。
爆米花是许多人特别喜欢的零食，但爆米花主要是淀粉，淀粉会在体内代谢成糖，所以不适合糖尿病人，更不用说爆米花是油炸食品，也不适合糖尿病人。
3、糖尿病人不能吃红枣
红枣是一种能补充气血的食物，但红枣含有大量糖分，对于糖代谢紊乱的糖尿病患者来说是绝对不能食用的。据说枣的含糖量达到60%。
4、糖尿病不能吃甘蔗
甘蔗产于南方，可以消除饥饿和干渴。然而，甘蔗含有大量的葡萄糖、果糖和蔗糖，对于已经有碳水化合物代谢紊乱的糖尿病患者来说，这些当然是不可食用的。