文章目录
一、血糖高可以吃什么水果二、血糖高的临床表现三、血糖高的原因
如果你的血糖高，你能吃什么水果
1、高血糖能吃什么水果
1.1 .山楂是中国传统保健饮食中常用的中药，含有维生素C、维生素B和胡萝卜素。其性质和味道微甜温和，具有降血糖、化瘀、消积、祛痰、解毒、活血、醒脑、清胃等功效。
1.2 .橙子可以清除对身体健康有害的自由基。桔皮中含有的果胶也能促进食物通过胃肠道，使胆固醇能随着粪便更快地排出体外，减少胆固醇的吸收。
1.3、菠萝、菠萝糖、盐和酶具有利尿作用，适量食用有利于肾炎、高血压患者；菠萝口感香甜爽滑，具有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴等功能。
2、高血糖饮食禁忌
避免高糖食物，如糖果和甜食。减少脂肪的摄入。除了限制动物脂肪，食用油应该每天低于20克。避免油腻和高脂肪的食物，如油炸食品、瓜子、花生等。避免高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子等。严格控制动物油，如黄油、猪油、黄油等。其中的饱和脂肪酸不利于预防动脉粥样硬化。并避免食用豆制品，对于尿毒症应低蛋白饮食，每天蛋白质在30克左右，主食用小麦淀粉代替大米、面粉，蛋白质供应首选优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。避免甜食、油炸食品、瓜子、花生和动物内脏。
3、高血糖饮食原则
除了控制总热量，高血糖患者的饮食也应该多样化。然而，由于糖和盐的限制，菜肴的味道相对单一。为此，市场上生产了各种甜味剂，如甜菊花和甜糖。它们不产生热量，也不含任何营养物质。在过去的两年里，一种甜味剂是阿斯巴甜，它含有氨基酸成分，不产生热量，也没有副作用。它目前是理想的甜味剂，如纽特糖和元稹糖。对于胰岛素依赖型患者，还需要在医生和营养学家的指导下进行严格的饮食控制，对于患有高血压和冠心病的肥胖糖尿病患者，需要进行严格的饮食控制。
高血糖的临床表现
1.血糖和尿糖升高会导致渗透性利尿，从而导致多尿。血糖升高，大量水分流失，血液渗透压也相应升高。高渗压力可以刺激下丘脑的口渴中枢，从而引起口渴和酗酒的症状。由于胰岛素的相对或绝对缺乏，体内的葡萄糖无法利用，蛋白质和脂肪消耗增加，从而导致疲劳和体重减轻。为了补偿糖的损失并保持身体活动，你需要多吃点。这形成了典型的“三多一少”症状。
2.正常情况下，葡萄糖在肾脏中被完全重新吸收，尿液排出时不含糖。如果血糖稍微升高，肾小管的重吸收值也会相应增加。然而，当血糖上升到一定水平并超过肾小管的最大再吸收范围时，一些葡萄糖将从尿液中排出，从而形成糖尿。血糖的临界值为肾糖阈值，正常值为8.8 ~ 9.9毫摩尔/升，肾脏疾病等泌尿系统疾病会对其产生不同程度的影响，大多数老年患者的肾糖阈值也会相应提高。在肾糖阈值增加后，即使血糖非常高，患者也不会有糖尿。
高血糖的原因
1.饮食不当导致高血糖。现在，大多数年轻人非常喜欢肯德基这样的快餐，不喜欢蔬菜和水果。长期的饮食习惯可能会导致高血糖。虽然平时没有症状，但长期高血糖肯定会对身体造成伤害。
2.其他疾病引起的高血糖症。冠心病与高血糖密切相关。因此，一旦确定了高血糖的诊断，我们就应该尽力了解高血糖的原因，以便进行对症治疗，并做好高血糖的预防和治疗。
3.对于高血糖的人来说，一方面，他们应该减少糖的摄入量，同时，他们应该注意参加适当的锻炼，以提高他们的身体素质和免疫力。平时，他们应该多喝水，少吃高热量食物，少喝碳酸饮料。这些饮料的含糖量很高，这对他们的健康不利。