常识网简介:什么是糖尿病的自我治疗？糖尿病是一种终身疾病。为了控制病情恶化，患者必须有很强的控制糖尿病的能力。因此，我们建议糖尿病患者学会自我管理，了解他们的饮食、锻炼和其他情况。那么，糖尿病的自我疗法是什么？让我们看看下面的介绍。
提高认识
糖尿病患者需要了解和理解糖尿病，正确治疗糖尿病，有效治疗糖尿病。目前，糖尿病的诊疗护理情况比较普遍，这种病人一年到头不看疾病，不检查血糖，也不注意并发症，这种态度非常危险，经常出现这种& ldquo不在乎。付出不可逆转的代价。
糖尿病教育还包括对社会、糖尿病患者及其家庭、医务人员和各级领导进行宣传教育，使他们能够采取积极行动防治糖尿病。
发展健康的生活方式
良好的生活方式会让你远离各种常见疾病。我们应该遵循身体的生物钟，早睡早起。这不仅能提高身体的免疫力，防止各种疾病的发生，还能让你一整天精力充沛。
合理饮食
糖尿病患者应该停止吃含有蔗糖和葡萄糖的食物。主食经常吃一些粗粮，如荞麦、豆类、糙米；副食品主要是蔬菜和水果，如苦瓜、白蔬菜、西红柿、黄瓜、苹果等。家中有条件时，将三餐改为4~5餐，可降低餐后血糖峰值，有利于血糖稳定。每天消耗的食物总量不能太小，因为缺乏食物会向前推进，肠道蠕动减少，容易引起便秘。
适当练习
运动疗法是通过体育锻炼预防和治疗疾病、增强身体抵抗力、帮助患者通过消耗血糖和脂肪降低血糖的有效方法。糖尿病患者的运动可以增加葡萄糖的利用，有利于血糖的控制。糖尿病患者应该参与。坚持和能力。锻炼，锻炼大约l小时。运动后最大心率为(220岁)的60% ~ 85%。它有益于减肥、降血糖、降血压、调节脂肪和降低血液粘度。选择最合适的运动，如游泳、慢跑、散步等。但是避免高负荷锻炼，因为这会产生相反的效果。
血糖监测
此外，在饮食控制和合理锻炼的基础上，血糖的自我监测是不可忽视的。血糖监测可以让医生了解患者的具体情况，并根据患者病情的变化随时调整治疗计划。
[定期按摩/S2/]
研究发现按摩可以增加胰岛素分泌，加速糖的利用，减少糖的吸收，改善微循环，防止并发症。按摩也可以缓解压力，放松心情。以下是一套自我按摩技术，可以帮助治疗糖尿病和预防并发症。
1.将胸骨向下推至中极点:将手掌压向腹部，交替地将双手从胸骨向下推至中极点并擦拭约2分钟。中极穴位于肚脐下方的水平手掌处。
2.水平推腹部:用手掌根部用力从腹部一侧推至另一侧，然后用五指推回原位，按摩约3分钟。
3.腹部振动:双手自然地放在对方的上面，手掌根部在肚脐处，轻轻向下按压，定期振动腹部约5分钟。
4.按摩腹部穴位:用拇指分别按摩中脘、气海、天枢穴约1分钟。中脘点的位置是肚脐上方的一个水平手掌，气海点是肚脐正下方的两个水平手指。天枢穴位于肚脐两侧两个水平手指处。
5.摩擦内踝:用拇指在两侧摩擦内踝和跟腱约4分钟。
6.揉肾俞穴:用双手从上到下揉腰部肌肉，包括肾俞穴，约2分钟。肾俞位于腰椎两侧眼睛附近。
注意个人卫生
糖尿病患者也应该注意口腔卫生，经常洗澡。如有口腔炎症、皮肤溃疡、疔疮，应尽快治疗。当足部出现皮肤感觉障碍、麻木和微血管病变时，鞋子和袜子应穿得宽松些，以免影响血液循环，导致脚趾溃疡、坏疽等。
心理疗法[/s2/]
心理治疗意味着病人应该保持良好的精神状态。积极的情绪和开朗的个性有利于身体的恢复。研究证明，积极的心态可以提高身体免疫力，增加各种有益激素如胰岛素的产生，从而降低血糖。
读完上面的介绍，现在你知道如何自我治疗糖尿病了，糖爱好者应该认真实施它。