健康指南:糖尿病人能喝牛奶吗？这是许多糖尿病患者想知道的。事实上，牛奶是糖尿病患者良好的钙补充剂。它不仅能提供多种营养，还能帮助降低血糖。糖尿病患者能喝牛奶吗？让我们看看牛奶对糖尿病患者的好处！
糖尿病患者能喝牛奶吗？
糖尿病患者能喝牛奶吗？糖尿病患者可以适度喝牛奶，建议你在吃饭时喝牛奶。
因为糖尿病患者不能充分利用葡萄糖，他们燃烧脂肪和蛋白质来补充能量，所以蛋白质消耗高于普通人，他们需要获得的量也更大。然而，我们日常膳食、米饭、面条、蔬菜和其他蔬菜食品的蛋白质含量，往往不能完全满足糖尿病患者的需求。
与鸡蛋和肉制品相比，牛奶可以提供大量高品质的动物蛋白，特别是加工过的脱脂牛奶，它脂肪含量低，含有一定量的不饱和脂肪酸。这些有益的脂肪可以降低血液胆固醇和甘油三酯，有助于预防高血压和动脉硬化。
此外，牛奶还含有大量的水、丰富的蛋白质、维生素和微量元素，以及适量的脂肪，可以为喜欢糖的人提供多种营养，但对血糖和血脂影响不大。
牛奶含有除纤维素以外的几乎所有人体所需的营养物质，其蛋白质含量为3.5毫达西；4%。其蛋白质成分主要是酪蛋白，其次是乳蛋白、乳球蛋白、血清白蛋白、免疫球蛋白和酶，能有效满足人体的需求。牛奶蛋白的生理价值与鸡蛋相当。它是一种高赖氨酸和蛋氨酸含量的优质蛋白质，补充了各种蛋白质氨基酸组成的不足。牛奶中胆固醇含量不高，牛奶中乳清酸也能降低血清胆固醇。因此，高脂血症和心脑血管疾病患者如果喝牛奶得当，就不必担心病情加重。
更重要的是，糖尿病患者通常缺乏钙，喝牛奶是补充钙的最佳方式。老年糖爱好者应特别注意骨质疏松症，骨折相当常见，所以补钙对糖爱好者来说是必要的。一般建议搭配一些主食，早餐或多餐时喝牛奶，以使消化和营养吸收更充分；同时，应避免添加糖，以防止过量摄入糖。
糖尿病患者能喝牛奶吗？牛奶是糖尿病患者的好饮料，富含多种营养，尤其是大量蛋白质，对糖尿病患者非常有益。牛奶还可以补充钙，这对老年糖尿病患者，尤其是老年女性糖尿病患者非常有益。因此，鼓励糖尿病患者喝牛奶。
喝牛奶可以治疗糖尿病
日本国立健康和营养研究所临床营养管理研究室曾对外发表研究报告，实验结果表明，进餐时喝牛奶或乳制品可抑制血糖值上升。以吃米饭为例，如果米饭中摄取的糖分导致血糖上升程度为100，吃饭前后食用牛奶或其他乳制品则可使血糖值上升程度抑制在70以下。但喝牛奶的同时最好减少一点主食的摄入量。123