文章目录
一、糖尿病运动护理注意事项二、 糖尿病患者的护理措施三、糖尿病的危害有哪些
糖尿病运动护理的注意事项
1、糖尿病锻炼注意事项
1.1、做有氧运动，运动量不应过大。心率=170岁是合适的。然而，患有心脏病、呼吸系统疾病或其他严重疾病的人不适合使用这种配方。这些人应该尽他们所能，以无心悸、心绞痛、呼吸困难和全身不适为标准。
1.2、做系统锻炼，如散步、慢跑、做运动、太极拳、太极剑、舞蹈、秧歌，让全身得到锻炼。家务劳动通常以局部锻炼为基础，不能取代全身锻炼。
1.3、防止脚受伤，穿弹性稍厚的底、鞋帮不软不硬的鞋，如运动鞋。务必检查鞋子是否有异物，并及时清洁，以防受伤。
1.4、不要空腹部运动，为防止低血糖，最好在三餐后运动，至少在早餐和晚餐后运动。
1.5。脚或其他部位的轻伤应及时处理或在医院治疗。不要觉得“没什么”，也不要等待。自我愈合的幻觉经常导致重大灾难，导致严重感染、坏疽和截肢。
1.6 .锻炼时携带血糖仪、血糖试纸、碳水化合物食品和帮助卡。以便及时测量血糖，捕捉低血糖时刻，及时自救，及时寻求他人帮助。
2.适合糖尿病患者的运动
2.1 .散步。走路既简单又容易。你只需要一双合适的运动鞋，你可以随时随地走路。如果你以前没有参加锻炼，你可以每天散步10-15分钟，然后逐渐增加到每天30-45分钟。或者戴计步器来达到每天走10，000步的目标。
2.2 .太极拳。爱好糖的人练习太极也能帮助降低血糖水平。糖友每周参加两次太极拳培训班，每次一小时，每周在家练习三次，每次20分钟，可以显著降低血糖水平，提高糖友的生活质量。
2.3 .水上运动。糖爱好者参加低强度有氧运动，如游泳、水中有氧运动和水中漫步，可以帮助消耗热量和提高身体柔韧性。由于水上运动对关节的影响较小，同时也适用于患有关节炎的糖爱好者。
2.4 .间歇运动。间歇运动是指在正常运动中增加一些更剧烈的运动，如慢跑结合快速跑、步行结合快速步行等。
3.糖尿病患者的饮食禁忌
3.1 .禁果:葡萄、桃、杏、樱桃、荔枝、杨梅、柑橘、柠檬、金橘、橙子、枇杷、柿子、沙果、枣、金丝枣、黑枣、菠萝、龙眼、椰子、甘蔗、葡萄干、果脯、山楂片、柿饼、水果罐头等。
3.2 .禁食蔬菜:甜菜、佛手柑、竹笋、百合、荸荠、角形芋头、马铃薯(马铃薯)、甘薯(甘薯)、糖蒜和薯片。
3.3 .少吃的食物:面包、馒头、花卷、煎饼、烧饼、年糕、粽子、绿豆糕、红豆沙、挂面、油面筋、臭豆腐、豆腐、豆浆等。
3.4 .少吃蔬菜:韭菜、芫荽、香椿芽、葱、蔬菜瓜(西葫芦、饺子瓜)、莲藕、雪里蕻、五香卷心菜、辣椒、腌黄瓜、榨菜、酸菜和藕粉。
3.5。少吃的水果:苹果、梨、杨桃、芒果、李子、西瓜和甜瓜。
糖尿病患者的护理措施
1.患者可以在血糖控制基本稳定的情况下进行日常活动和工作，以避免过度疲劳。如果任何症状恶化或你感觉不舒服，你应该好好休息。
2、根据医嘱治疗糖尿病，观察降糖药物的副作用，及时治疗低血糖症。
3.评估病情变化，注意监测生命体征、血糖、血酮、尿酮、电解质和体重等。预防糖尿病并发症。如有异常，及时向医生报告并处理。
4.协助口腔和皮肤护理。注意保护脚，避免穿紧鞋子和袜子，以防止外伤引起的足部感染。
5.为患者及其家人提供系统、规范的糖尿病健康教育。
糖尿病有什么危害
1.心脑血管疾病的危害:心脑血管并发症是糖尿病的致命并发症，也是糖尿病的危害。
2.肾脏损害:由于高血糖、高血压、高血脂，肾小球微循环滤过压异常升高，促进糖尿病肾病的发生和发展。早期蛋白尿、水肿和晚期肾功能衰竭是2型糖尿病的主要死亡原因，也是糖尿病的危害。
3.对周围血管的损害:下肢动脉粥样硬化是主要原因。糖尿病患者会因血糖升高而导致外周血管疾病。
4.神经损伤:糖尿病神经病变是糖尿病最常见的慢性并发症之一，也是糖尿病死亡和致残的主要原因。