健康指南:这个季节，感冒是最常见的。头痛、鼻塞、流鼻涕和打喷嚏让人感觉不舒服。你知道感冒后的预防措施吗？以下是如何保持健康，以介绍感冒后的注意事项。看一看。
1。不要随机服用许多药物，
目前，市场上销售的感冒药成分经常重叠。如果由于选择不当而同时服用多种药物，很可能导致某些药物成分过量，这不仅不能治愈感冒，还会给身体带来负面影响，对肾脏和肝功能造成严重损害。
自己购买感冒药可能会适得其反。当感冒患者选择感冒药时，他们必须详细阅读说明书，并选择症状最严重的一种(如咳嗽、流鼻涕、头痛等)。)，就拿一个。没有必要选择太多的药物。
2。如果你害怕寒冷，不要总是呆在家里/s2/]
在通风不良的房间吸入病毒可能会加重呼吸问题。相反，在户外阳光下跑来跑去的孩子不会感染病毒。
打开窗户，新鲜空气空会自然驱走病毒。不要把暖气开得太大，以免粘膜变干，削弱眼睛、嘴巴和鼻子的粘膜，这是抵御病毒的第一道防线。
3。服药后不要喝咖啡
服感冒药后，你会感到疲倦，无法集中精力工作，也无法喝咖啡提神。因为大多数感冒药含有抗过敏成分来缓解流鼻涕和打喷嚏等症状，所以这类药物的副作用是嗜睡和注意力不集中。
感冒药和感冒药通常含有苯丙醇胺。如果与咖啡因含量高的咖啡一起服用，可能会导致血压快速上升，这可能是致命的。
4。咳嗽或打喷嚏时不要用手捂住嘴
当一个人咳嗽或打喷嚏时，尽管大部分水滴会很快落到地上并变干，但其中一些确实会被喷出来。用手盖住是礼貌的，但它会把病毒留在你手上，传播到所有接触过的东西。如果你手上有病毒，病毒会活得更久。
正确的方法是打喷嚏或咳嗽时用纸巾捂住鼻子和嘴，然后你必须扔掉纸巾。如果你用手捂住嘴，立即洗手。
用指关节揉揉眼睛，指关节不像指尖那样容易接触到别人的细菌。
5。避免戴隐形眼镜
目前，许多抗感冒、镇咳和止痛药物含有对乙酰氨基酚和组胺拮抗剂，可能导致口干、鼻子和眼睛干燥。对于泪液分泌功能受阻的隐形眼镜家族来说，情况更糟。此外，频繁擤鼻涕可能会将细菌带入晶状体。细菌沉积在角膜和晶状体之间，很容易感染眼病。因此，感冒时应尽可能避免戴隐形眼镜，以免加重眼睛负担。
6。不要因感冒或发烧而挨饿，
你生病时应该善待自己。充足的营养可以维持身体的正常运转，增强免疫力。通常发烧、咳嗽和打喷嚏会导致大量水分流失，所以多喝水。如果你饿了，你可能会脱水。
正常饮食，多喝水，多吃当季新鲜水果，多吃抗氧化剂(如β；胡萝卜素、维生素c和e)抗感冒食品。
7。不要要求医生开抗生素
抗生素的过度使用会使细菌对药物产生耐药性。此外，即使抗生素能缓解感冒症状，它们也会杀死好细菌并影响免疫系统的正常运行。感冒一周后，仍然有黄色粘稠的鼻涕，不需要吃药。可能只是身体分泌死亡细胞。
有症状时最好多休息，必要时服用鼻塞药和解热镇痛药。如果一周后情况不好，你可以去看医生，但是你必须根据医生的建议服用抗生素。
8、感冒不吃药硬支持
我感冒时真的应该吃药吗？一般来说，治疗感冒和流感的药物只能抑制症状，但不能治愈它们。有些人说吃药可以像往常一样起作用，但是会使免疫系统过度工作。像往常一样去上班和上学不仅会感染他人，而且会慢慢恢复。
最正确的方法是感冒的前三天呆在家里。放松并保持你通常的锻炼习惯。戒烟，限制饮酒，保持良好的睡眠。
9。吃冷[的最佳方式是什么/s2/]
鸡肉能显著增强机体对感冒病毒的抵抗力，对保护呼吸道通畅和加速感冒恢复有很好的效果。喝鸡汤可以抑制咽喉和呼吸道炎症。
萝卜中的萝卜素对预防和治疗感冒有独特的作用。具体方法是将甜、脆、多汁的萝卜切碎，压出半杯汁，碾碎生姜，挤出少量姜汁，加入萝卜汁，然后加入白糖或蜂蜜，混合均匀后倒入沸水中饮用。
感冒大多由外感风寒引起，常伴有头痛、鼻塞、流鼻涕、关节酸痛，甚至畏寒发热。红糖、生姜和红茶可以适量使用，汤一天可以煮1-2次饮用，既能温身体去寒，又有很好的防寒和治疗作用。
少吃含钠盐可以增加唾液中溶菌酶的含量，保护口腔和咽喉粘膜上皮细胞，使其分泌更多免疫球蛋白A和干扰素来对付感冒病毒。因此，将每日盐摄入量控制在5g以下，对预防和治疗感冒大有裨益。
蜂蜜含有多种生物活性物质，能刺激人体免疫功能，早晚各一次。它能有效治疗和预防感冒和其他病毒性疾病。
生姜和干辣椒能帮助人体排出感冒病毒，止咳化痰。大蒜可以增强人体的免疫功能。烹饪菜肴时，加入更多调料，使感冒早日痊愈。
这些是你感冒后的预防措施，是为了保持健康。我希望他们会对你有所帮助。