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一、吃香蕉的好处和坏处二、香蕉没熟透能吃吗三、香蕉不能和什么一起吃
吃香蕉的优点和缺点
1.吃香蕉的好处
1.1香蕉含有大量的糖和其他营养物质，可以缓解饥饿，补充营养和能量。
1.2 .香蕉感冒能清肠清热，甜味能润肠通便，可用于治疗热病、烦渴等。
1.3香蕉能减轻胃酸刺激，保护胃粘膜。
1.4香蕉含有血管紧张素转换酶抑制剂，可抑制血压上升。
1.5。香蕉果肉中的甲醇提取物对细菌和真菌有抑制作用，可以消炎解毒。
1.6、香蕉中含有大量碳水化合物、膳食纤维等。可以预防癌症。
香蕉含有一种物质，可以帮助人脑产生血清素，让人们感到快乐。抑郁症患者，通常多吃香蕉，会使大脑中5-羟色胺浓度增加，从而降低导致抑郁症的荷尔蒙，使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消失。因此，它被称为“快乐食品”。
2.吃香蕉的缺点
从营养的角度来看，香蕉是含淀粉的水果。从中医的角度来看，香蕉尝起来又甜又冷，能清热润肠，促进胃肠蠕动，但脾虚者应避免食用。香蕉，胃溃疡患者不能吃得太多。香蕉含钠量高，钠在体内的滞留会导致水肿。如果胃和肾不好不能再吃了，它们就不应该在腹部吃空。大量香蕉在腹部被吃掉空后，它们会与盐酸胃结合形成一种不利于消化的物质。香蕉含有高含量的钾和镁。空在腹部吃香蕉会增加血液中镁的含量，并对心血管疾病有抑制作用。
寒冷、虚弱和胃虚弱的人不适合吃香蕉。因为香蕉在胃和肠中消化缓慢，对胆囊没有好处。虽然香蕉营养丰富，但患有急性肾炎、慢性肾炎和肾功能不全的人不能吃香蕉。这是因为香蕉含有更多的钠，而肾炎患者和高血压患者必须吃低盐或无盐的食物。如果肾病患者经常吃香蕉，这相当于摄入过量的钠盐，从而显著增加血液中的钠盐，导致肾脏负担增加。
3、香蕉避免冷藏在冰箱里
众所周知，香蕉在第六次或第七次成熟时被采摘，因为它们成熟得非常快。如果只在成熟的时候采摘，它们味道不好，看起来也不新鲜。香蕉采摘后，对储存的温度要求更高，通常为11至13摄氏度，而储存在冰箱中的水果和蔬菜通常约为4摄氏度，最高可达8摄氏度。如果香蕉放在这种环境中，它们很容易被冷冻损坏。如果放在这种环境中一天，它们会变黑，变软腐烂，味道变坏，甚至出现斑块或腐烂。
我能吃不熟的香蕉吗？
答案是否定的。生香蕉不仅味道不好，而且对你的健康也不好。为什么香蕉不能在成熟前吃？
未成熟香蕉的外皮是蓝绿色的，剥去外皮，使其太涩而无法吞咽。成熟的香蕉，其涩味一扫而光，柔软的蜡质和甜味深受儿童和老人的喜爱。生香蕉的涩味来自香蕉中的大量单宁酸，未成熟香蕉中单宁酸的含量较高。单宁酸有很强的收敛剂作用，会使粪便变干变硬，从而导致便秘。
每个人都知道吃香蕉有泻药的效果，但是如果你错误地吃了生香蕉，会适得其反。吃生香蕉会加重便秘朋友的便秘症状。此外，未成熟的香蕉本身味道不好，所以为什么要匆忙一会儿呢？
香蕉不能和什么一起吃？
1.牛奶
香蕉不能和牛奶一起吃，这会导致中毒。
2.酸乳
香蕉不能和酸奶一起吃，酸奶容易致癌。
3.土豆
香蕉不能和土豆一起吃。如果一起吃，老年人会患老年斑，而年轻人会患斑块和蝴蝶斑。
4.芋头
香蕉不能和芋头一起吃。一起吃会导致腹胀。
5.牛肉
香蕉不能和牛肉一起吃，这会导致胃痉挛。
6.红薯
香蕉不能和红薯一起吃，这会引起不良的生化反应和身体不适。