当你困的时候，有六种方法可以快速提神。
我相信很多人都有过精力不太充沛的时候，尤其是在春天，那时有句俗语:“中午不要睡觉，中午不要崩溃。”据说人们需要小睡一会儿来提高精神，否则他们下午就不能学习和工作，最大的感觉就是昏昏欲睡。还有一些人，即使他们中午睡觉，如果他们睡得太久而进入深度睡眠，他们也会变得更困。对于那些中午有短暂休息的上班族来说，他们可能还没有睡觉。时机已到。
有没有什么方法可以快速振奋精神？当人们情绪高涨时，不仅他们会感到精神焕发，而且他们的工作效率也会大大提高。接下来，让我们看看什么方法可以让人们在容易困倦的季节摆脱困倦。
一、刺激
当我们感到眼皮开始“打架”时，我们可以用一些方法来刺激人们的感官，达到提神的目的。例如，你可以用冷水洗脸，滴几滴眼药水，等等。你也可以使用类似于冷却油的东西，涂在太阳穴、风池穴和人们的中间部位，快速醒来。
然而，这种通过外力使人清醒的方法也许只能解决暂时的需要。困倦不久就会恢复。这就要求我们为“持久战”做好充分准备，洗几次脸，涂些冷却油。事实上，困倦意味着只有一两个小时。过了这个时间点，你就不会这么困了。
二。喝茶
茶可以说是世界上最健康的饮料。它不仅能抗氧化和提高免疫力，还能提神醒脑。这是因为茶含有咖啡因，咖啡因是一种可以刺激大脑中枢神经系统的物质。这也是喝茶能刺激大脑的主要原因。
当然，不仅有一种提神饮料，还有咖啡或功能性饮料。然而，就健康而言，茶是唯一的选择。需要提醒的是，晚上最好不要喝浓茶，因为浓茶容易导致失眠。即使你需要工作到深夜，也不要选择茶来提神。
3。提前选择你喜欢做的事情
不管是工作还是学习，如果你困了，你可以先抛开手头无聊的事情，选择你感兴趣的事情。人们倾向于更专注于他们感兴趣的事情，这可以缓解困倦引起的注意力不集中。
许多人都会有这样的经历，例如，在晚上看他们不太喜欢的书时很容易睡着，而看令人上瘾的电视剧时，午夜后他们可能不会感到困倦。
四。支持
当我们锻炼的时候，身体的血液循环会加速，大脑会醒来。对于许多学生聚会和办公室工作人员来说，出去两圈再回来可能很困难。可以利用上课的时间或喝水，起床走路，伸展手臂，踢腿，还可以起到提神的作用。也就是说，当你困的时候，只需要少量的活动。剧烈运动不仅不现实，而且即使付诸实施，也只会让人更加疲劳，需要更多的休息。
五.与人交谈
当你昏昏欲睡的时候，你可以找个人聊天，谈论感兴趣的话题。我们经常觉得，当我们谈论我们知道或感兴趣的事情时，我们说得越多，我们变得越兴奋。因此，如果可以的话，你不妨和你周围的人谈谈。如果其他人都忙于自己的事情，那么出去给你身边的人打个电话。
六。按摩
按摩也是促进大脑运作的好方法。它可以按摩太阳穴和风池穴，达到提神醒脑的目的。
1，坦普尔
寺庙的位置很容易找到。在外眼角延长线的凹陷处，你可以在困倦时按摩这一点，这不仅可以提神，还可以缓解大脑过度使用造成的头部不适。
[/s2/]2，[凤池洞/s2/]
风池穴位于颈部和枕骨下的两个凹陷处。定期按摩该穴位还能提神醒脑，缓解视觉疲劳。这对长时间工作的人非常有用。