绿豆芽减肥法是什么?

很多女性平时都在忙着减肥瘦身,但是经常都是通过一些不健康的方法,而且还对自己有一定的伤害,见效也比较慢,或者见效快的话容易反弹,但是其实有的时候,通过生活中的一些蔬菜,也能够起到减肥的功效,很多人都会通过绿豆芽来减肥,绿豆芽减肥法是什么呢!

绿豆芽的减肥原理:将绿豆芽用开水烫过,加酱油、醋凉拌而食,可以消脂减肥。将绿豆芽同鲫鱼炖服,能美容白肤。取适量绿豆芽和冬瓜皮,加醋煮汤饮用,减肥效果佳。取绿豆芽100克、盐少许、陈皮20克,加水炖熟,饮汤,排毒利尿。

将绿豆芽捣烂绞汁,加蜂蜜适量,代茶饮服,清新爽目。取绿豆芽100克、蒲公英100克,加水煮烂熟,绿豆芽,饮汤,刮油减肥。

绿豆牙减肥餐:原料:泡发蜇皮250克,绿豆芽500克,胡萝卜200克,香菜200克,盐、料酒、花生油、葱花适量。做法:将泡发蜇皮洗净切长丝,捞出备用,绿豆芽去头尾洗净备用。炒锅注油烧热,下入葱花爆锅,放入绿豆芽、胡萝卜、海蜇丝、香菜段翻炒,至绿豆芽、胡萝卜变软,加盐、味精、料酒,翻匀出锅即可。特点:爽口脆嫩,美味消脂,每天中餐和晚餐都吃这个大约可减八斤。

绿豆芽与韭菜同炒,可用于防治老年及幼儿便秘,既安全又减肥,绿豆芽含多种维生素,经常食用对于维生素B2缺乏引起的舌疮口炎,补充维生素C缺乏。

减肥其实关键的还是要管住自己的嘴,不要总是吃一些油腻的食物,垃圾食品也不要多吃,少吃零食,多吃一些蔬菜和水果,运动也是非常重要的,多做一些能够减肥瘦身的有氧运动,让脂肪变成肌肉,减少体脂肪含量,也是很好的。

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