生姜怎么泡脚瘦腿?

睡前泡脚是很多人的习惯,因为泡脚不仅可以消除疲劳还能有助睡眠,改善局部血液循环。大家都知道生姜的功效,有驱寒的作用,如果泡脚加生姜又会怎样的效果呢?如今很多人已经开始用生姜泡脚来减肥,促进代谢,达到减肥目的。下面小编就来为大家介绍这一方法。

生姜泡脚瘦腿方法:

1.把姜洗干净,姜不要剥皮,切成细末,切好后放入捣蒜器中捣碎,姜皮不太容易捣碎,可以多捣一会儿。

2.捣碎的姜末,放入锅中,大火煮沸10分钟,倒入洗脚桶。最好是洗脚木桶啦,因为木桶有深度,可以泡到膝盖的位置,小腿有很多穴位,热刺激对身体好的,另外木桶保温性很好。

3.泡完脚,接着就开始刮痧,论坛里也有人分享了刮痧瘦腿的反馈,看了都是很有用的。

4.刮痧前首先用浴巾热敷双腿,如果泡脚和刮痧间隔时间很短,那可以不用热敷,因为泡脚后会出很多汗,毛孔都打开了。

5.然后抹精油,手心打转将精油搓热,涂匀小腿和大腿就可以了。如果没精油,也可用橄榄油或者是润肤露代替;如果没刮痧板,也可以用圆边的勺子代替。

6.抓揉腿上脂肪,用力按摩敲打,这一步刚开始会小疼,那个刮痧瘦腿的帖子里也很多人说会疼,是正常的

7.接着刮痧,刮整条腿,每一侧刮50下。

以上就是生姜泡脚减肥的方法,希望大家按照正确的步骤坚持去做。减肥不是一天两天便可达成的,恒心和毅力非常重要。通过泡脚来减脂的效果虽然不大,但是是有一定帮助的。减肥主要还是靠运动和饮食的调理,不要走其他捷径。

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