天天喝苦瓜汁能达到减肥目的吗

苦瓜,是一种日常生活中经常可以吃到的蔬菜,由于味道苦涩,所以有苦瓜之名。苦瓜的苦瓜素是苦瓜味道苦涩的主要原因,苦瓜素虽然苦,但是对身体的作用却是不小的。常吃苦瓜利于排毒解毒,消炎解热,还能治疗许多身体疾病,如中暑,炎症等。此外,苦瓜还有一个最为受欢迎的效用,那就是瘦身。那么,到底天天喝苦瓜汁能减肥吗?

可以的苦瓜来源:为葫芦科植物苦瓜的果实。 性味:苦、寒 成分:主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质(即α—苦瓜素,β-苦瓜素、MAP30)类胰岛素活性物质(即多肽-P)及多种氨基酸。 功能:清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮 苦瓜熟食性温,生食性寒,因此脾虚胃寒者不应生吃。此外,孕妇应慎食。 改善肠胃机能 我虽然很少有肠胃方便的毛病,但有时候压力一大或连夜拍戏,吃得不很健康,便秘也是在所难免的问题。如果不是这些特殊状况,我倒很想给女生们一些建议:水一定要多喝,因为身体的水分不足的话,便便就会很硬,自然造成便秘;

还有纤维素一定要摄取足够,即使你很爱吃肉,青菜水果更也是不能少,而且量要超过肉类,才能帮助肠胃蠕动,让便便顺利出来;可以的话维持一定量的运动,因为如果你不动,身体就是呆在那里,代谢循环便差,肠胃机能怎么可能好?还有每天最好睡够,如果长期睡眠不足,也会引起肠胃紧张,有些人会因此便秘或习惯性腹泻;如果你消化不好是因为性格紧张,那么一定要常常按摩肚子、做做运动,试着放松心情,让紧张慢慢解除。

天天喝苦瓜汁能减肥吗?这个问题是不能作绝对回答的。苦瓜汁中含有的一些物质的确有利于燃烧脂肪,祛除油脂,还能促进消化,对于减肥有一定的功效。但是,减肥也不仅仅是依靠吃苦瓜就行的。还要配合配合节食,再加上一些适当的运动,这样才能让减肥更有效果。

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