常吃醋泡黑豆能减肥吗

减肥的方式比较多,在进行减肥的时候,需要先对减肥方法进行了解,这样减肥的时候,才能够知道该如何进行,不同减肥方法减肥效果不一样,因此选择的时候,要根据自身肥胖情况进行,对过度肥胖的人群,可以选择多种减肥方式,这样对减肥才会有帮助的,那吃醋泡黑豆能减肥吗,是很多人不清楚的。

吃醋泡黑豆能减肥吗:

能的

醋黑豆减肥法黑豆含有丰富的食物纤维,有助改善便秘,有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。其中的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况,另外黑豆亦有减肥的作用,而且还有美容的功效。

材料:黑豆100克,糙米醋300毫升(约两星期的分量)

做法:

1.黑豆放入平底锅里,加水,以中火将黑豆煮至表皮爆开,再以慢火煮大约10分钟;

2.把煮熟了的黑豆放入密封瓶,加入糙米醋,两者所占的分量大约是1/3及2/3;3.变凉后将瓶盖封好,膨胀之后便可食用。

吃法:每天吃30粒。TIPS:一定要用2年以上的米醋泡才行。

在对吃醋泡黑豆能减肥吗认识后,选择黑豆减肥的时候,要注意自身身体情况,如果身体出现不舒服现象,这样的减肥方法也是不要选择的,尤其是对有腹胀、腹泻、肠胃不舒服的时候,都是要注意这点的。

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