减肥三明治的做法

很多女性朋友为了减肥真是伤透了脑筋,经常采用节食或花费高额支出去购买减肥药品,其实大可不必这样的,我们可以食用减肥三明治来达到减肥的目的,这种方法好在既不用节食,也可以省去一部分支出,好处多多。下面我们来具体介绍一下减肥三明治的内容。

做法:

1.将鸡肉煮熟,晾凉切碎,鸡蛋煮熟后去壳切碎

2.西芹,酸黄瓜,洋葱分别切碎

3.将切碎的各种原料都倒进大碗里,再放千岛酱,放少量的白胡椒粉和盐调味,拌匀备用

4.面包片放蒸笼蒸5分钟(这样等下卷时会比较软,比较不会裂开)

5.将面包片取出,用手压扁,然后将上面做的料涂抹在面包片的一边,向内卷起,成圆筒状

6.用保鲜膜卷起,将两端扭紧(像一个糖果),然后放冰箱冷冻

7.食用的时候,从冰箱取出,用刀在1/2的地方斜切成两端,经过10-15分钟的解冻回温即可

以上内容为我们介绍了如何制作减肥三明治,可以将以上方法告诉我们身边的女性朋友,她们一定会特别感激你,希望以上内容能给大家带来帮助。

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