减肥最好的水果有哪些

很多爱美的女性都希望拥有苗条的身材,减肥就成为了口中经常出现的话,减肥首先就要在饮食上有所节制。但是节食减肥往往总是事与愿违,想要减肥又不挨饿的话,水果减肥就成为了现今人们喜欢的方法了。那减肥最好的水果有哪些?这也是大家想知道的,下面就关于这个为大家介绍。

减肥最好的水果有哪些?

1、 苹果120g/60kcal(千卡)

早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套减肥来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢! 事实上苹果的确是减肥的风云水果,它有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。

2 、葡萄柚170g/60kcal(千卡)

葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此促进消化功能,而且营养也容易被吸收。 此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果,原因是它含有丰富的维他命C,大约一颗葡萄柚就有100豪克,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤呢!

3 、蕃茄100g/25kcal(千卡)

严格说起来,蕃茄应该是被归在蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它,而且蕃茄也是属于愈嫩愈吃的一类食物呢!蕃茄含有茄红素,食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动。

上文就是关于减肥最好的水果有哪些的简单介绍,希望会帮助到大家。减肥是一件长久的事情,是需要毅力与恒心的,只有坚持下来的人,才能有自己理想中的身材的!想要减肥,运动是必须的,运动结合合理的饮食,瘦身就不是一件难事了。

免责声明:以上内容来源于网络整理抑或网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、编辑,是出于信息流通的目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性,如本站文章和转稿涉及版权等问题,请及时与我们联系,我们会尽快处理。