红酒芝士减肥有效果吗

红酒芝士减肥是一种流行了很多年的减肥方法。对于想要使用红酒芝士减肥的朋友来说,很想知道红酒芝士减肥没有没效果。那么红酒芝士减肥有效果吗?接下来,本文就从这个问题出发,为大家介绍红酒芝士减肥的相关内容,想要了解红酒芝士减肥有没有效果的朋友可以来看看哦!

根据研究显示,每天摄取固定的钙质可有效地减肥,所以含高热量的芝士,竟然也变成减肥佳品。

由于芝士成分与母乳接近,外加不含乳糖,而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸,可提升代谢率。

红酒芝士减肥的具体操作步骤是:

睡前30分钟饮一杯红酒,再配上一两片芝士(约50克)。

全脂高钙芝士配红酒减肥法,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。

不过一般市面上的芝士品牌有很多种,要选择脂质、钙质含量高、糖分低、自然发酵的芝士,而不可选择加工多、有添加口味,如草莓、柠檬、蓝莓等味的芝士。

睡前30分钟内吃“芝士+红酒”减肥这是因为红酒含酒精,可帮助入睡。而睡眠时新陈代谢慢、体温低,吃奶酪和喝红酒可产生热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到瘦身效果。

额外好处:前30分内还可助眠

医师建议,睡前30分内吃芝士配红酒减肥法,主要是红酒含酒精,可帮助入眠。而睡眠时代谢慢、体温低,吃起司和喝红酒,可产热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到瘦身效用。

营养师建议:控制饮食效果更好。基本上,芝士含蛋白质和脂质;红酒含酒精,都具有产热作用,且可让血糖上升。1-2片的起司加红酒,热量很低,才129卡,又加上饮食的控制,就更容易减重。

任何体质都适用:芝士配红酒减肥法,有利于燃烧腰腹和臀部脂肪,对于想瘦这些部位的人,可以尝试。 另外,除不喜欢芝士,或对红酒过敏的人不适合使用之外,任何体质都适合使用这种减肥法。

以上就是关于红酒芝士减肥有效果吗这个问题的相关介绍。上面的介绍中,我们可以得知,红酒芝士减肥是有效果的,而且效果还很不错的呢!大家如果想要减肥的话,不妨试试红酒芝士减肥法哦!不仅可以减肥,还能有助于睡眠,真是一举两得呢!

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