饭后吃黄瓜能起到减肥作用吗

减肥是很多女性一生都聊不完的话题,但是对于减肥有什么样的好的方法?却不是很多人都能说清楚的,可以肯定的是,饮食减肥方法是最有效果的,而且对于我们的身体健康也是最好的,比如说减肥的食物有黄瓜桔子,还有一些另外的水果等等,如果女性朋友也会利用黄瓜来减肥。

黄瓜的热量和减肥功效

别名:胡瓜、王瓜、刺瓜

热量:15 大卡(100克可食部分)

分类:蔬果和菌藻

评价:一种热量低、含水量极高的蔬菜,由于其便携性,也常被当作水果食用,推荐在减肥期间食用。

度量单位热量(可食部分热量)

1根(小)黄瓜(130.0克,可食部分120.0克)18大卡

1根(大)黄瓜(200.0克,可食部分184.0克)28大卡

1块黄瓜(10.0克,可食部分9.0克)1大卡

营养价值

1. 抗肿瘤:

黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;

2. 抗衰老:

老黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹的功效;

3. 防酒精中毒:

黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人,特别是对酒精肝硬化患者有一定辅助治疗作用,可防酒精中毒;

4. 降血糖:

黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,故糖尿病人及黄瓜代替淀粉类食物充饥,血糖非但不会升高,甚至会降低;

皇冠里面有一些成分可以防止酒精中毒,尤其是对于一些肝硬化的患者有一定的辅助治疗作用,而且黄瓜当中含有一些葡萄糖胺,可以起到降血糖的作用糖尿病人可以食用黄瓜来充饥,而且不会造成血糖升高的情况,对于减肥的效果也是非常好的。

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