什么减肥食谱最好呢

减肥可以说是现在最流行的一件事了,很多人不管胖瘦都嚷着要减肥,其实减肥对于身体本身来说是有好处的,因为过于肥胖很容易会患上一些疾病,对于身体是没有好处的,生活中的减肥方法有很多种,但是要想找到适合自己又效果非常好的方法却不是那么容易,那么什么减肥食谱最好呢?

早餐:酸奶一杯,葡萄干10颗,全麦面包两片

午餐:芹菜二米粥

材料:芹菜100克、大米100克、小米100克

做法:1、将芹菜洗净,切成小段;大米。小米淘洗干净。

2、锅上火,加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮20分钟,加入芹菜段再煮5分钟即可。

晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱。红绿豆珧柱瘦肉汤(1~2碗)。

红绿豆珧柱瘦肉汤材料:猪瘦肉60克、珧柱、红豆、绿豆各15克。

做法:①珧柱洗净,浸软撕碎;猪瘦肉洗净,切片;红豆、绿豆洗净,清水浸半小时。②把全部原料放入锅内,加清水适量,大火煮沸后,中小火煲2小时,调味即可。

什么减肥食谱最好?以上给大家介绍的减肥食谱是可以去尝试一下的,也有很多人为了减肥去做抽脂手术,但是手术的风险是十分大的,与其冒着风险去做手术,不如给自己制定一套减肥食谱,减肥食品营养又健康,既能达到效果的效果又不失营养,一定不会让大家失望的。

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