文章目录
一、饮水的最佳温度为多少二、饮水的最佳时间三、什么水不能喝
饮用水的最佳温度是多少？
最合适的温度是10-30摄氏度。一方面，冷饮摄入会导致胃肠粘膜突然遭遇寒冷，使原本张开的毛细血管收缩，引起平滑肌痉挛，这可能导致胃肠不适或绞痛甚至腹泻。相反，有些人喜欢喝热水。如果过热的饮食进入食道，它将破坏食道粘膜，刺激粘膜增殖，并诱发食道癌。这是医学界的最终结论。因此，饮用水的温度不能太热或太冷。
口渴是缺水的迹象。一天最好不要感到口渴。喝水。一口水不能喂饱全身缺水的细胞。慢慢地、连续地一次喝200毫升水。建立饮水计划，定期定量饮水。早晚喝水是必要的，因为晚上血液粘稠。早上喝淡盐水不好，因为早上血压最高，最好喝白开水。饮用水不仅是人体必需的，而且在某些情况下也有疗效。
喝水的最佳时间
1.喝第一杯水的最佳时间是早上6:30，这有排毒养颜的功效。
2.喝第二杯水的最佳时间是早上8:30，这有补充身体水分的作用。
3.喝第三杯水的最佳时间是早上11点，这可以缓解疲劳和放松。
4.喝第四杯水的最佳时间是中午12:50，这样可以减轻负担和体重。
5.喝第五杯水的最佳时间是下午15:00，这有提神的效果。
6.喝第六杯水的最佳时间是晚上17:30，这有助于食物的消化和吸收。
7.喝第七杯水的最佳时间是晚上22:00，它可以解毒、排泄、消化和促进血液循环。
你不能喝哪种水
1.开水-膀胱癌和直肠癌
专家指出，饮用生水会增加21%-38%的膀胱癌和直肠癌风险。当水温达到100℃时，这两种有害物质会随着蒸汽的蒸发而大大减少。如果沸腾持续3分钟，饮用是安全的。
2.成千上万的开水——腹泻、腹胀、昏迷和痉挛
成千上万的沸水是指在炉子上沸腾一夜或很长时间的水，而水在电热水器中反复沸腾。这种水含有高含量的非挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐，因为它煮得太久了。长期饮用这种水会扰乱人的胃肠功能，并导致暂时性腹泻和腹胀。有毒的亚硝酸盐也会导致缺氧、昏迷、抽搐，甚至在严重情况下导致死亡。
3、开水中毒
有些人习惯于将热水瓶里剩余的温水重新煮沸，以节约水、煤(气)和时间。但是这种“储蓄”是不够的。因为水不断燃烧，使水再次蒸发，亚硝酸盐就会上升。如果你经常喝这种水，亚硝酸盐会在你体内积累，导致中毒。