文章目录
一、黑芝麻汤圆的营养价值二、黑芝麻汤圆的热量三、黑芝麻汤圆的宜忌人群
黑芝麻汤圆的营养价值
黑芝麻含有许多必需氨基酸，在维生素E和维生素b1的作用下，可以加速人体新陈代谢。黑芝麻——含有铁和维生素E作为预防贫血、激活脑细胞和消除血管胆固醇的重要成分。黑芝麻主要含有不饱和脂肪酸，可以延长寿命。
黑芝麻的神奇功效在于它含有维生素E，维生素E在蔬菜食品中排名第一。维生素E能促进细胞分裂，延缓细胞衰老。定期摄入维生素E可以抵消或中和细胞中“自由基”的积累，从而起到抗衰老和延年益寿的作用。最近的研究发现黑芝麻具有降血脂和抗衰老的作用。它的食疗效果早已被公认，经常食用是有益的。黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰引起的头发脱胎换骨效果最好，对药物性脱发和某些疾病引起的脱发也有一定效果。黑芝麻作为食疗产品，具有益肝补肾、养血润燥、乌发美容的作用，是一种优良的保健美容食品。
黑芝麻汤圆热
营养成分(每100克)
热量(大卡)311.00
碳水化合物(g)
脂肪(g) 13.80
蛋白质(g) 4.40
纤维素(g) 2.00
维生素A(微克)1
维生素C(毫克)1
维生素E(毫克)1
胡萝卜素(微克)1
硫胺素(mg) 1
核黄素(mg) 1
烟酸(mg) 1
胆固醇(mg) 1
镁(mg) 1
钙(mg) 1
铁(mg) 1
锌(mg) 1
铜(mg) 1
锰(mg) 1
钾(mg) 1
磷(mg) 1
钠(mg) 1
硒(微克)1
黑芝麻汤圆应避开人群
1.适用于肝肾不足引起的眩晕、眼花、视物模糊、腰酸腿软、耳鸣耳聋、头发枯落、早白的人群。适用于产后乳汁不足的妇女。适用于身体虚弱、贫血、高血脂、高血压、老年哮喘、肺结核、荨麻疹和习惯性便秘的人群。适用于糖尿病、血小板减少性紫癜、慢性神经炎、周围神经麻痹、痔疮及出血素质的患者。
2、患有慢性肠炎、大便稀泻的饮食。黑芝麻含有许多人体必需的氨基酸，在维生素E和维生素b1的作用下，可以加速人体的代谢功能。黑芝麻含有铁和维生素E，它们是预防贫血、激活脑细胞和消除血管胆固醇的重要成分。黑芝麻主要含有不饱和脂肪酸，可以延长寿命。