文章目录
一、牛奶木瓜汤简介二、牛奶木瓜汤图片三、牛奶木瓜汤怎么做最有营养四、牛奶木瓜汤怎么做营养会流失五、牛奶木瓜汤各食材的处理方法
牛奶木瓜汤简介
牛奶木瓜汤能补虚益肺益胃，生津润肠，润滑味觉，美容美白。
木瓜被称为“百年郭毅之王”。木瓜有温酸的味道，平肝和胃，舒筋活络，活化筋骨，降低血压。
木瓜还富含17种以上的氨基酸和多种营养元素。其中所含夹竹桃成分为具有保肝、降酶、抗炎、抑菌、降血脂等作用的化合物。
研究还发现木瓜有能力阻止亚硝胺的合成，亚硝胺是人体内的致癌物质。木瓜中维生素C的含量比苹果高48倍。经常食用具有平肝养胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰老养颜、抗癌防癌、增强体质的保健作用。它是一种营养丰富、有益无害的水果珍品。
牛奶木瓜汤图片
如何使牛奶木瓜汤最有营养
练习1:木瓜去皮，去籽，切成小块。向健康锅中加入木瓜和400克牛奶。加入冰糖，盖上盖子，通电，启动果茶模式。水壶自动断电后。
练习2:将木瓜去皮去籽，切成小块。将牛奶放入小锅中加热，加入一些砂糖溶解。将木瓜块稍微煮一下。调节适量的玉米淀粉至你喜欢的稠度。煮沸后，接受适当的浓度，并关闭火。我更喜欢在砂糖中加入蜂蜜，所以我在火冷却后加入一些蜂蜜。请注意，如果太热，会破坏蜂蜜的营养成分。请等它冷却后再添加。
练习3。木瓜洗净，去皮，去籽，切丝。将木瓜丝加入锅中，加水和白砂糖煮沸，直至木瓜成熟腐烂。加入鲜奶，混合均匀，煮至汤微沸。
如何让牛奶木瓜靓汤营养流失
这牛奶和木瓜不能煮很长时间。如果你喜欢吃硬木瓜，你可以选择花茶。如果你喜欢蜂蜜的味道，你可以把冰糖变成蜂蜜，但是冷却后再加入。
建议木瓜不要放太多，否则味道太浓，会使它尝起来像木瓜渣。制作香蕉等其他奶昔也是如此，有时不吃太多也是一件好事。
牛奶木瓜汤各种成分的加工方法
木瓜很容易被划伤。所以当你把木瓜从市场带回家时要小心。
把木瓜洗干净。木瓜表面的绿色皮肤是不可食用的，但是在切割木瓜之前，彻底清洗仍然是非常重要的，以防止木瓜内部果肉在切割过程中被污染。
切木瓜。木瓜的内部很软，所以切的时候要小心。选择最锋利的刀或锯齿刀切面包，以便有一个干净的刀工。首先切掉木瓜的两端。
将木瓜水平切成两半，以确保果肉新鲜成熟。成熟木瓜闻起来很奇怪。
挖出两半木瓜的种子。用勺子挖出木瓜籽和木瓜籽上的粘性果肉。
在水平方向，将半切木瓜再切成两半。像用锯子一样切下木瓜的皮。用同样的方法切下另外三片木瓜。
将木瓜切成条状或块状。你可以直接吃新鲜的木瓜或者用木瓜做下述小吃。