文章目录
一、火腿玉米浓汤的营养价值二、火腿玉米浓汤的热量三、火腿玉米浓汤的宜忌人群
火腿玉米汤的营养价值
火腿的营养价值
火腿肠含有人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养成分，具有吸收率高、适口性好、饱腹感强等优点，也适合加工成各种美味佳肴。
1、富含脂肪，保持体温，保护内脏；提供必需脂肪酸；促进这些脂溶性维生素的吸收；增加饱腹感。
2.它富含蛋白质，能维持钾和钠的平衡。消除水肿。增强免疫力。
3.它富含铜，是人体健康不可或缺的微量营养素，对血液、中枢神经系统和免疫系统、头发、皮肤和骨组织、大脑、肝脏、心脏等内脏器官的发育和功能有重要影响。
玉米的营养价值
玉米含有大量营养和保健物质，谷胱甘肽是抗癌因子，玉米还含有核黄素、维生素等营养物质，对预防心脏病、癌症等疾病有很大作用。它能促进细胞分裂和延缓衰老。
1.玉米中70%的脂肪是亚油酸，谷物中磷和维生素b1的含量最高。
2.约80%的矿物质存在于胚胎中，钙含量少，蛋白质含量低。黄色玉米含有更多胡萝卜素，几乎不含维生素D和钾
3.维生素E更多的是脂溶性维生素。
火腿玉米汤
营养成分(每100克)
热量(大卡)43.02
碳水化合物(g) 5.09
脂肪(g) 2.23
蛋白质(g) 1.09
纤维素(g) 0.44
火腿玉米汤应该避开人群
火腿应该避开人群
不要吃水肿，浮肿和腹水。感冒还没有痊愈，还有湿热腹泻。患有急慢性肾炎、高血压、老年人、胃肠溃疡、气滞、腹胀和饱胀的人禁止进食。脾胃虚寒腹泻者不宜多吃。
一般人都可以吃，更适合产妇、儿童和瘦弱的人。适用于气血不足的人群。适用于脾虚、慢性腹泻、食欲不振的人群。适用于体质虚弱、体虚心悸、腰脚无力的人群。
不能吃玉米的人
缺乏钙、铁和其他元素的人。因为粗粮含有植酸和食物纤维，它们会结合形成沉淀物，阻碍人体对矿物质的吸收。
患有消化系统疾病的人。如果你患有肝硬化、食管静脉曲张或胃溃疡，吃大量粗粮容易引起静脉破裂出血和溃疡出血。
免疫力低下的人。如果纤维素的日摄入量长时间超过50g，人体的蛋白质补充会被阻断，脂肪利用率会降低，从而对骨骼、心脏、血液等器官的功能造成损害，降低人体免疫力。
身体活动频繁的人。粗粮营养价值低，能量供应少，这对于从事重体力劳动的人来说是不够的。