文章目录
一、水晶粽子的营养价值二、水晶粽子的热量三、水晶粽子的宜忌人群
水晶粽子的营养价值
西米,也被称为西谷米,是从西谷椰子木髓中提取的最传统的淀粉,是手工制作的。西谷米产于东南亚群岛。它是以棕榈植物油莎豆的髓为原料,通过常规的制淀粉方法,经过粉碎、筛选果肉、反复漂洗、沉淀、干燥等工艺制成的淀粉。当淀粉半干时,它被卷成细颗粒,然后在太阳下干燥,这被称为西谷米。纯白的叫做朱桢西固,它是白色、光滑、蜡质的,营养丰富。
西米有很高的营养价值。西米含有最高的碳水化合物,同时西米的脂肪含量非常低。因此,当人们吃西米时,他们通常不需要担心吃西米会导致肥胖。此外,西米含有较少的蛋白质和维生素B,这或多或少对我们的身体有益。
西米不是一种大米,它是由木薯淀粉制成的颗粒。木薯淀粉口感坚韧有弹性,透明度好。它经常被用来做各种甜点的甜汤。但是因为它是纯淀粉,几乎不含蛋白质和维生素,营养价值低。偶尔取悦你的舌尖是可以的,而不是作为一顿饭。
西米几乎是纯淀粉,含有88%碳水化合物、0.5%蛋白质、少量脂肪和微量维生素B族。
四逆汤具有健脾益肺、祛痰、治疗脾胃虚弱和消化不良的功效。西米还具有恢复皮肤自然水分的功能。
碳水化合物
西米含有大量碳水化合物,维持脑细胞的正常功能。脑力工作者必须使用能量。
蛋白质
西米含有少量蛋白质,可以增强免疫力和抗疲劳。
维生素b
西米还含有维生素B,能有效滋养皮肤,防止皮肤皲裂,滋润头发的光泽。同时,西米还能消除身体紧张,增强身体免疫力。
水晶粽子热
水晶粽子通常重量轻,热量低,只有在减肥过程中去除明显的脂肪和油脂才能食用。
营养成分(每100克)
营养成分(每100克)
热(大牌)195.08
碳水化合物(g)
脂肪(g) 0.54
蛋白质(g) 5.57
纤维素(g) 1.41
人们应该避免吃水晶粽子
西米适应人群。
普通人都能吃
1.适用于体质虚弱、产后疾病恢复期、消化不良和精神疲劳的人群。
2.适用于肺气虚、肺结核、咳嗽无力的人群。
3、糖尿病人的饮食。