一、糖尿病空腹部血糖的正常值是多少
我们必须确定诊断糖尿病只有一个标准:血糖。尿糖不能诊断。尿糖是糖尿病，但尿糖不是糖尿病。唯一的诊断是血糖。
一般在晚饭后两小时/[/k0/腹部检查一次血糖。空腹部血糖正常值为6.1或低于109毫克。所以空腹部糖尿病诊断标准是7.0或126毫克，可以看出正常值和糖尿病空腹部诊断是不同的。有些人既不正常也不糖尿病。我们称这种症状为空腹部高血糖症。此外，餐后血糖也非常重要。餐后血糖的正常值为7.8或140毫克。糖尿病的诊断标准为11.1毫克或200毫克以上。那么在140和200之间也有差距。如果血糖处于这个阶段，我们称之为餐后高血糖。不是糖尿病，不正常。非糖尿病人有高血糖，这是非常危险的，他们很容易得糖尿病。这些人必须小心。帽子挂在他头上。如果你不注意，你很快就会戴上糖尿病的帽子。
2。如何轻松控制血糖
1.每天吃一些坚果
杏仁、核桃和开心果含有健康脂肪，可以减缓人体对糖的吸收。然而，坚果的摄入量也应该严格限制，因为即使健康脂肪也含有卡路里。六个杏仁或两个山核桃的热量相当于一茶匙黄油。
2.吃全谷物
燕麦、麸皮、大麦和黑麦是含有β-葡聚糖的高膳食纤维食品。这种可溶性膳食纤维可以增加胃排泄时间空并有助于避免血糖波动。
3.多吃新鲜蔬菜
富含膳食纤维的非淀粉蔬菜，如花椰菜、黄瓜和胡萝卜，可以帮助防止血糖水平飙升，同时为人体提供必要的营养。
4.用肉桂做调料
肉桂不是一种简单的调味品，食用肉桂与腹部血糖水平明显下降空有相关性。这是因为肉桂刺激胰腺分泌更多的胰岛素。
5、不要空肚子喝酒
空腹部饮酒会导致血糖水平在24小时后迅速下降。原则上，不建议糖尿病患者饮酒。如果不能推迟，糖尿病患者必须先吃点东西，然后再喝适量的酒。
6.适当地喝醋
醋可以延缓人体对糖的吸收。约57g醋可改善空腹部血糖水平和胰岛素敏感性。2型糖尿病患者每餐可以吃一汤匙，但是胃病患者最好不要盲目饮酒。
三。糖尿病人控制血糖的措施
1.根据体型选择锻炼强度
锻炼的强度决定了锻炼的效果。患者应根据自己的体形选择运动强度，以达到锻炼的效果，保证安全的心率。正常体重类型的患者应选择轻度锻炼，如散步、烹饪、清洁、购物、除草、散步、下楼、无线电锻炼、在平地上骑车等。肥胖患者应该选择中等强度的锻炼，如慢跑、爬楼梯、在斜坡上骑自行车、快走、滑雪、滑冰、台球、登山等。身体瘦弱的人应该选择长跑、跳绳、打球、游泳、击剑等活动。锻炼负荷应该从小到大逐渐增加。锻炼的时间应该在饭后1小时左右，并且应该定期持续进行。
2、根据病情掌握锻炼“应避免”
1型糖尿病患者对血糖控制不满意，血糖控制高于14mol/l，不应参加运动以避免酮症。近期血栓形成、各种急性感染和急性并发症不适合运动。高血压患者不会举重或屏住呼吸。患有视网膜病的人不举重或潜水，锻炼时他们的头不低于腰。患有周围神经病的人应该避免过度拉伸，不要承受沉重的负荷。对于严重的糖尿病肾病、眼底疾病、心功能不全、严重心律失常、糖尿病足和高血压，运动应轻而不重。
3.准备细节以防止事故
出门时安全第一。你应该告诉你的家人何时何地去，并贴上你的姓名、地址和疾病的标签，这样你就可以在事故发生时及时治疗和联系你的家人。穿着宽松，尤其是鞋子和袜子，鞋子穿起来不应该太硬。袜子不应该太紧，以免影响血液供应。长期锻炼的病人应该随身携带食物，以防低血糖。运动增加前，应适当减少胰岛素剂量或服用少量食物，以防止运动后低血糖反应。运动中出现心血管失调时，应及时停止运动，并去医院治疗，以避免不幸。