常识指南:如果你吃高血糖，什么对降低血糖有好处？饮食控制与糖尿病患者的日常生活密切相关，也是治疗糖尿病的手段之一。患者应更加注意一日三餐的降血糖食物摄入，做到一石二鸟。那么，如果你吃高血糖，什么对降低血糖有好处？让我们看看。
1。如果你有高血糖，什么对降低血糖有好处？
1，樱桃
在每个人的印象中，樱桃是一种酸甜的水果，一般100克樱桃果肉的含糖量约为8克，由于樱桃属于水果的一类，高血糖的人在选择樱桃时应该避免那些太甜的品种。樱桃对血糖的作用是它能分泌一种胰岛素样成分，这种成分能在治疗高血糖症中发挥作用。
2，石榴
石榴也是高血糖人群的好水果。根据中医理论，石榴酸甜适口，温性好，属肺、大肠经络，具有生津止渴、杀虫的功效。用于咽干、口渴、明显高血糖和昆虫积累。吃酸甜可口的石榴对高血糖患者有益。
3，[猕猴桃/s2/]
酸甜猕猴桃含糖量低，富含维生素、矿物质、果胶等营养成分。日常生活中适当的消费可以起到平衡饮食的作用。同时，猕猴桃中富含的微量元素也能提高人体内的胰岛素活性，这对平衡血糖有很大的好处。
4，南瓜
南瓜甜、温、无毒，具有补中益气的功效。南瓜含有果糖，能抑制葡萄糖吸收，能与人体内多余的胆固醇结合，具有预防高胆固醇血症和动脉硬化的作用。现代医学研究表明，南瓜还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并具有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天烹饪100克南瓜，这对改善症状有好处。
5，塔罗·
芋头含有粘蛋白、镁、锌、维生素b1和其他活性成分。它还含有半乳甘露聚糖，能有效降低血压和胆固醇。此外，山药的低热量非常重要。芋头是由于糖尿病、高脂血症、肥胖症和其他疾病而必须限制饮食时最合适的食物。在100克芋头中，只有58公斤是卡路里。
6，苦瓜
苦瓜本质上又苦又冷，肉质细嫩。它富含各种营养，尤其是维生素C，在所有种类的瓜类中居首位。药理研究发现苦瓜中含有的苦瓜皂苷具有非常明显的降血糖作用，不仅具有胰岛素样作用(因此得名植物胰岛素)，还具有刺激胰岛素释放的作用。
7，菠菜
菠菜味甘凉，止渴润燥，属肺胃经。它具有润燥、清热、降气、和中、和血的功效。适用于胸膈胀满、上腹部胀满的糖尿病。菠菜含有较多草酸，与富含钙的食物一起烹饪时容易形成草酸钙，不利于人体吸收，对肠胃有不良影响。烹饪时应该注意。它是辅助治疗糖尿病、口渴和饮酒的最佳蔬菜。
8，蘑菇
蘑菇富含微量元素硒，是一种很好的补硒食品。它们可以调节甲状腺功能，提高免疫力。蘑菇含有多种抗病毒成分，对病毒引起的疾病有很好的辅助治疗效果。蘑菇含有大量植物纤维，具有预防便秘、促进解毒、预防糖尿病和结直肠癌、降低胆固醇含量的作用。它也是一种低热量食物，可以预防肥胖。对糖尿病患者消化不良也有明显疗效。
二。降低血糖的饮食疗法:
1、玉米须粥
15克玉米须和50克粳米。清洗玉米须，向两碗中加水，煮沸20分钟，除去残渣，取汁。将精米洗净，加入玉米须汁，煮成粥。早餐和晚餐都可以吃。适用于各种糖尿病患者。
2、葛根白米粥
葛粉30克，大米100克。用白米饭煮粥，加入葛粉，煮至米饭烂成粥。适用于消瘦的糖尿病患者。
3、芝麻黑豆粥
黑芝麻500克，黑豆1000克。两者一起加工成粉末。每次取100克黑芝麻和黑豆粉，加入50克面粉，混合均匀，煮成粥。分成三餐，随餐食用。适用于各种糖尿病患者。
4、南瓜糠粥
青嫩南瓜250克，麦麸50克，小米50克。南瓜洗净，切成小块，加水煮沸至60%，加入洗净的小米，煮沸后加入麦麸。混合均匀，煮至玉米成熟腐烂。适用于各种糖尿病患者。
5、苦瓜粥[/s2/]
苦瓜150克，粳米50克。苦瓜洗净，去掉花梗、种子和切片。将精米洗净，加水煮粥，加入苦瓜片，用小火煮10分钟。在早上和晚上分配食物。适用于各种糖尿病患者。