文章目录
一、怎样降血糖最快最好二、中药降血糖的方法三、降血糖的穴位按摩法
如何最快最好地降低血糖
1、如何降低血糖最快最好的喝水来降低血糖
高血糖容易导致利尿和失水。如果缺水，血容量会减少，血液浓度很容易导致血糖升高。
口渴前先喝水:
无论你是否口渴，你应该每天喝1000-1500毫升的水来治疗高血糖，以便及时补充流失的水分。在特殊情况下，你应该给你的身体补充额外的水分。
多吃富含水分的食物:
冬瓜、海带或萝卜可以煮成汤，经常喝汤有利于人体消化吸收，生津止渴，对高血糖人群非常有帮助。
饮用水的时间和数量:
每天早上和睡觉前，活动前后应适量饮水，每次饮水量约为200毫升。最好喝2-3次，注意一次不要喝太多。
多喝白开水:
白开水不含防腐剂、色素、糖等物质，生物活性强，矿物质丰富，有利于高血糖人群的吸收。
2.如何最快地降低血糖，最好地增加活动
2型糖尿病患者通常通过加强锻炼获得更好的血糖控制。即使是简单的锻炼，如每天步行20分钟，只要坚持下去，也能有效改善胰岛素抵抗，减轻体重。研究证明，经过合理的锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药物的用量，甚至完全脱离药物治疗。
3、如何降低血糖最快最好的早餐为“厚”
因为粥加热时间长，淀粉很容易转化成糊精，然后很容易分解成葡萄糖。同时，粥是半流质的，食用后胃排泄时间空相对较短，所以吃粥比吃主食更容易提高餐后血糖。因此，早餐最好不要只喝粥，而要吃一些“稠”的食物，坚持吃主食。
4.如何快速降低血糖和最好的“粗”颗粒细节不起作用
控制磨粒细度非常重要。以面包为例，白面包食品的胃肠指数为70，但掺有75%~80%大麦颗粒的面包胃肠指数为34，因此提倡用粗粮代替精粮。
5.如何在饭前最快最好地降低血糖
饭前吃富含脂肪的食物，如杏仁、核桃和其他坚果，除了增加饱腹感，让你在饭前吃得更少之外，坚果中的不饱和脂肪酸还可以帮助提高糖尿病患者的胰岛素水平，减缓食物消化，从而有助于控制餐后血糖。
一种中药降血糖的方法
中医认为糖尿病不仅要重视饮食，而且其他中药的配伍也具有良好的降血糖作用。
黄连汤降血糖。黄连全药中提取的小檗碱(小檗碱)可减轻体重，显著提高糖耐量，增加脂肪燃烧，减少脂肪合成。
黄芪多糖调节血糖。临床上，黄芪常与生地黄、玄参、麦冬等滋阴药物合用。治疗糖尿病。
黄精降低血糖。
地黄(包括地黄和地黄)可以降低血糖和改善血脂异常。临床应用于糖尿病时，地黄通常与天冬、枸杞子等配伍。
人参多糖降低血糖。人参还可以增强胰岛素对葡萄糖代谢的影响。对于轻度糖尿病，人参可与地黄合用，每日剂量为3-9g。
山药能明显降低实验小鼠的血糖，明显抵抗血糖升高。
麦冬能降低血糖，促进胰岛细胞恢复，增加肝糖原。
大叶黄杨具有降血糖、增加体重的作用，促进胰岛细胞和胰岛β细胞的增殖。
该单一药物还具有降血糖作用，包括葛根、枸杞子、山茱萸、茯苓、玉竹、桑叶、桑白皮、桑椹、菟丝子、玄参、丹参、知母、仙鹤草、地骨皮、花粉、肉桂等。
穴位按摩降血糖
最常见的降血糖药物是二甲双胍。事实上，人体还自带二甲双胍，即顾然穴位。顾然穴是中国古代最早记载的治疗糖尿病的穴位。它属于足少阴肾经的兴穴，是气血流经肾经的地方。它位于脚的内侧。首先，找到脚内踝的尖端，在它的前部和下部可以感觉到隆起的骨头。解剖学上称之为舟骨结节，结节下部为顾然穴。每天晚上洗脚后，你可以用拇指摩擦它，直到你有明显的酸肿胀。坚持每天摩擦顾然穴位可以起到很好的降血糖作用。