健康指南:孕妇的高血糖需要控制，否则她们可能在后期发展成妊娠期糖尿病，这对母婴会有更大的影响。然而，孕妇不必担心。血糖是可以控制的，需要从多方面长期进行。那么，高血糖孕妇呢？让我们看看。
1。饮食控制的原则
饮食疗法是:孕妇不减肥，根据体型调整食物结构和卡路里的比例；少吃多吃，最好是三顿大餐和三顿小餐。少吃含糖量高的水果；蔬菜每天400-500克，其中彩色蔬菜不少于50%。目的是控制孕妇血糖的升高，保证胎儿的正常发育。
我们需要对碳水化合物的来源类型有一定的要求。我们应该优先考虑大米、小麦等多糖，严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖产品和含糖量高的甜点。尝试在谷类主食中选择血糖指数较低的品种，如燕麦片、玉米粉和荞麦粉。
遵循少吃多吃的原则，这样食物才能被尽可能多的消化和吸收。同时，少吃肉，多吃蔬菜，少吃米饭。水果每天不应超过200克。你应该选择在两餐之间吃东西。暂时不要吃含糖量高的食物。如果你担心少吃水果会缺乏维生素，你可以用蔬菜来弥补维生素的缺乏。维生素不仅存在于水果中，而且必须包含在蔬菜中。
除了水果之外其他的甜食也要暂时听一下，大多数女性都爱吃甜食，巧克力、威化、饼干等等这些小零食也是孕期准妈妈们非常喜欢的，而且几乎是家里必备的，为了自身的健康和宝宝的健康控制一下自己的欲望是值得的。如果准妈妈觉得饿了想吃点东西，可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。
二、补充膳食纤维
孕妇降血糖应当增加蛋白质的摄取量，同时应增加膳食纤维摄入量，它有良好的降低血糖作用，纤维素有很强吸水性，减缓某些营养素排出，并减轻饥饿感。除了从食物方面来改善外还也可选择适合孕妇的保健品，如优生妈咪孕产妇果粉膳食纤维。比从食物中摄取维生素等更全面。
膳食纤维被营养学界称为“第七营养素”，是一种人体不能消化的碳水化合物，膳食纤维虽然不能被人体消化吸收，但在体内具有重要的生理作用，是维持人体健康必不可少的一类营养素。由于膳食纤维在预防人体肠道疾病和维护胃肠道健康方面功能突出，因而有“肠道清洁夫”的美誉。多选择豆类及豆制品（这类食物升血糖的指数低），如绿豆、红豆等，并巧妙添加进主食，做成红豆饭、绿豆饭等。
三、适当运动
孕期一定要注意适当的进行适合孕妇的保健操等，适当运动也可以帮助降低血糖。孕期适当、适量的体育运动更将有益于整个妊娠过程，能减轻不适，尤其是在妊娠后期，孕妇的体重有很大增加，身体许多部位感到压力，同时平衡能力下降，使得做一些日常动作也受到限制。从怀早孕期开始锻炼能有效缓解这些情况。孕早期坚持运动还能增强体质，调节心理状况，改善睡眠质量，为分娩过程和产后的快速复原做好准备。
可以制定一个适合自己的运动计划。一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处：耐久力、力量和柔韧性，这是你应付日复一日的母亲生活的压力所需要的。健身运动包括跑、走跑交替、散步、游泳、骑自行车和有氧运动。但是，其中有些运动相当激烈，不能在怀孕早期采纳。所有上述的运动，你都要缓慢的开始，不要让你的身体太疲劳。12