1。古代糖尿病是
消渴病是中医的名字。现代西医称之为糖尿病，是指以酗酒、排尿、暴饮暴食、消瘦、疲劳、尿甜为特征的综合症状。如果进行实验室测试，主要特征是高血糖和尿糖。主要发生在肺、胃、肾，基本病机是阴虚津亏和燥热过度。如果糖尿病持续时间长，病情失控，阴损阳，热灼伤体液和瘀血，导致气阴两损，阴阳两虚，络瘀，经络营养不良，气血颠倒紊乱，脏腑器官受损，导致疔疮、痈、眩晕、胸痹、耳聋、失明、肢体麻木疼痛、下肢坏疽、肾衰竭水肿、中风昏迷等并发疾病。
二。典型症状
1.疲劳和虚弱:这种症状主要是由于口渴患者缺乏胰岛素。血糖不能进入细胞，这使得细胞缺乏能量。据报道，2/3的糖尿病患者症状微弱，甚至超过消瘦患者的数量。
2.易感染:由于营养不良，口渴患者长期饮食较少，影响免疫功能，导致抵抗力下降，皮肤结痂，呼吸、泌尿和胆道系统各种炎症，治疗困难。
3.皮肤感觉异常:该症状由口渴患者的神经系统并发症引起。感觉神经障碍患者引起四肢皮肤感觉异常，如蚂蚁行走感、麻木、针刺感、瘙痒，特别是外阴瘙痒，这可能是第一症状。
4.视力损伤:口渴会导致眼睛不同部位的并发症，导致视力丧失、黑屏、失明等。
5.性功能障碍:性功能障碍，如男性阳痿、女性性冷淡、口渴引起的月经失调、血管和神经系统疾病及心理障碍。
6.原因不明的下肢水肿:该症状的原因与免疫功能下降的原因相似。这都是由于人体内缺乏能量和蛋白质补充不足，导致人体内蛋白质含量下降和低蛋白质水肿。
7.排尿困难:排尿意识低下、排尿间隔延长、甚至排尿困难、膀胱残余尿增多、膀胱扩张等症状。都是对口渴的反应。严重病例可能会出现尿路感染、尿液反流、肾功能衰竭等并发症。有些还可能导致菌血症，这种疾病难以治疗，预后不良。中老年男子排尿困难。仅考虑前列腺肥大是不全面的。这也应该与他们是否患有糖尿病联系起来。
女性上半身肥胖:肥胖容易口渴。然而，异常糖耐量试验占腰围/臀围大于0.7的肥胖女性的60%以上，与体重无关。当腰围/臀围大于0.85时，必须进行葡萄糖耐量试验，因为这种情况很可能导致糖尿病。女性上身肥胖的体征可作为诊断糖尿病的重要指标。下半身肥胖的女性不容易患上述疾病。
三。糖尿病患者饮食指南
1.糖尿病患者要遵守的第一个原则是保持适当的体重。如果你肥胖，你不仅应该控制饮食，还应该锻炼来减肥。
2.糖尿病患者必须定期进食，遵循少吃多吃的原则，定期定量进食，一餐不要吃得太多，另一餐不要吃。这种不规律和不健康的饮食会加剧疾病。
3.限制脂肪和胆固醇的摄入。糖尿病会增加心脏病和中风的风险。过量摄入胆固醇会导致血管脂肪堆积和动脉血流量减少，从而导致心脑血管疾病的发作。因此，患者应控制饮食中脂肪和胆固醇的含量，尽量不吃高脂肪和高短固醇食品，如蟹黄、肾花、花生、核桃、鹅皮、猪皮、动物内脏等。
4、患者应多吃富含膳食纤维的食物，膳食纤维能增强胃肠蠕动，促进消化，还能降低胆固醇和血糖水平，有利于血糖的控制。主食可以少吃细粮，多吃粗粮，如燕麦、玉米等膳食纤维丰富的可以经常食用。
5.糖尿病患者应禁止吃糖，包括白糖、红糖和葡甘露聚糖，以及甜食和蜜饯等糖类产品。此外，碳水化合物含量高的食物，如土豆、芋头和山药也应该少吃。
6、高血糖患者饮食最好选择蒸、煮、炖、冷拌的烹调方法，尽量避免油炸、灼烧、烘烤等方法，烹调时也要注意控制盐的量。
四。
糖尿病患者应该定期和长期进行低强度运动来帮助控制血糖。同时，避免剧烈运动，防止血糖大幅波动。如果你出汗多，你可以补充低糖或无糖饮料，以避免血糖快速上升造成的损害。
1.慢跑
慢跑被称为轻度心脑血管体操，它能对人体的心脏和血管产生非常好的刺激。跑步时出汗对健康非常有益。它不等同于桑拿浴或出汗的概念，因为环境温度高。汗水很贵。流汗只有在心跳加快时才有意义，因为糖尿病患者有酸性体质。汗水可以使内部环境呈碱性，从而降低炎症的发生率，对伤口愈合和皮肤修复起到良好的作用。
2.步行
散步是一种相对悠闲的锻炼。所谓“十个练习胜过一个分散的练习”。它强调一种自然的锻炼。这种锻炼对糖尿病患者最有益，因为散步不会因过度劳累而导致血压升高。此外，当人们心跳加快或不及时时，他们可以及时得到帮助。边走边按摩腹部适用于预防和治疗消化不良和慢性胃肠疾病。因此，走路不仅对糖尿病有好处，对其他疾病也有好处。
3.健身运动
许多糖尿病患者远端血管坏死，因此许多糖尿病晚期患者会出现手指头痛、脚趾头发红和麻木等症状。每天都可以做到:身体向上拉，脚底支撑，脚跟离地，一上一下踮起脚尖，同时手臂手掌完全张开，做“抓”的动作，每次抓，脚运动，每次做5分钟，每天早晚坚持做。
4.太极拳
练习太极拳有助于缓解压力，改善平衡，提高身体柔韧性。爱好糖的人练习太极也能帮助降低血糖水平。一项新的研究发现，爱好糖的人可以通过每周参加两次太极拳培训班，每次一小时，每周在家三次，每次20分钟，来显著降低血糖水平，提高生活质量。
5.间歇运动
间歇运动是指在正常运动中增加一些更剧烈的运动，如慢跑结合快速跑、步行结合快速步行等。研究发现，间歇性锻炼有助于降低血糖水平，改善心血管健康，增强锻炼毅力。专家建议，开始时插入高强度锻炼的时间可以是15-30秒，然后逐渐增加到1-2分钟。