常识网简介:我血糖高的时候可以吃什么？高血糖患者需要严格的饮食控制。生活中的许多食物都含糖。适度消费对血糖的影响较小，但有些食物含糖量特别高，所以高血糖的人不适合食用。下面，我来告诉你高血糖不能吃什么。让我们来看看。
1。当我的血糖高的时候我能吃什么？
1，蜂蜜
蜂蜜主要由葡萄糖和果糖组成，它们是可以被人体直接吸收的单糖，因此血糖迅速升高，但这对糖尿病患者来说是致命的。因此，糖尿病患者应该禁食蜂蜜。但是高血糖的人可以吃适量的蜂王浆，蜂王浆不仅更有营养，而且含有胰岛素样物质，对高血糖的人有益。
2，糯米
大米会在体内水解成大量的葡萄糖，糯米的含糖量比大米高。由于糖尿病引起糖代谢异常，糯米是不适合糖尿病人食用的食物之一。
3，爆米花
爆米花是朋友间聊天、看电影、看电视的必不可少的食物，但专家指出爆米花不适合糖尿病患者，因为爆米花是淀粉食品，而油炸是糖尿病患者饮食中唯一的禁忌。
4，柿子
柿子富含蔗糖、葡萄糖和果糖，即含糖量高，同时也是单糖和二糖，最不适合高血糖患者。虽然柿子的味道很开胃，但为了他们的健康，高血糖的人应该闭上嘴，他们的家人也应该进行适当的监督。
5，冰淇淋
在炎热的夏天，高血糖患者最大的诱惑是冰淇淋。冰淇淋不含很高的卡路里，但它的可怕之处在于它含糖量高。高血糖应该避免。
6，蜜饯
酸甜蜜饯老少皆宜。然而，对于高血糖人群来说，这绝对是禁止的。蜜饯是用糖腌制而成的，所以含糖量极高。同时，它还含有对身体有害的其他物质。因此，高血糖人群，尤其是一些喜欢零食的女性患者，必须远离蜜饯。类似蜜饯，还有果酱。
7，甘薯
红薯因其甜味和丰富的营养而一直受到人们的喜爱。同时，最新研究也表明甘薯具有一定的抗癌作用。然而，不可忽视的是，红薯含糖量为27.7%，血糖生成指数也很高。因此，高血糖人群最好不要吃红薯。
8，啤酒
人们常说酒精不利于血糖控制，所以一些高血糖患者抱着幸运的心态，认为饮用低浓度精制酒精的啤酒应该不是大问题，但事实并非如此。啤酒中麦芽糖含量很高。作为单糖，对高血糖患者来说更危险。
二。最有可能升高血糖的食物:
在我们经常看到的食物中，下列食物很容易升高血糖。例如，白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、牛奶糖、巧克力、水果糖、罐头水果、苏打水、果酱、冰淇淋、甜蛋糕、蛋糕、各种甜饮料、口服液、果汁等。糖尿病患者应该小心食用这些食物。