文章目录
一、糖尿病人吃什么水果好二、糖尿病人吃水果注意事项三、糖尿病人不宜吃什么水果
糖尿病患者吃什么水果好
1.糖尿病患者可以吃苹果
苹果尝起来很甜，有些有点酸。由于苹果中所含的糖分在人体内吸收缓慢而均匀，因此可以降低血糖，尤其是餐后血糖，所以糖尿病患者可以吃苹果，这有利于降低血糖。
2、糖尿病可以吃梨
梨有点甜，有些有点酸。具有生津润肺、清热凉心、化痰降火、止咳解毒等功效。糖尿病患者可以吃一点梨，这不会导致血糖上升。
3、糖尿病人可以吃猕猴桃
猕猴桃含糖量低，脂肪含量低，是一种高纤维食品，对预防和治疗糖尿病及其并发症有很好的效果。肌醇是猕猴桃中富含的糖醇类物质，可以调节糖代谢，从而降低血糖。
4、糖尿病可以吃葡萄柚
柚子富含铬，具有类似胰岛素的降血糖作用。它能调节血糖和减轻体重。对于患有高脂血症和心血管疾病的糖尿病患者，葡萄柚具有很好的辅助治疗效果。
糖尿病患者可以吃橘子。
柑橘含糖量低，富含维生素C、柠檬酸、果胶、芦丁等物质，对糖尿病视网膜病变有较好的防治效果，对高脂血症、高血压、心脏病等也有一定的预防作用。
6、糖尿病可以吃西瓜
西瓜含有人体所需的多种营养素，不含脂肪和胆固醇。西瓜富含水分，热量低。西瓜适合糖尿病患者，但用量必须控制在每天不超过50克。西瓜具有一定的治疗肾炎和降血压的功效。西瓜还有利尿的作用，可以促进体内水分的排出。
7、糖尿病可以吃山楂
山楂富含钙、维生素C、胡萝卜素、类黄酮、胆碱等，有利于血管健康。山楂具有活血通脉、降血脂、抗动脉硬化、改善心脏活动、兴奋中枢神经系统、预防糖尿病血管并发症的良好效果。
糖尿病人吃水果的注意事项
1、理想的血糖控制可以适量食用
当血糖控制理想时，即空腹部血糖可控制在7.8摩尔/升以下，餐后2小时血糖控制在10摩尔/升以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，高血糖或低血糖不经常发生，满足了享受水果的前提条件。如果血糖控制不理想，番茄、黄瓜等蔬菜可以先作为水果食用，待情况稳定后再选择水果。
2、糖朋友吃水果要注意时间
水果通常在两顿正餐中间(如上午10: 00或下午3: 00)或就寝前一小时食用，这样可以避免一次摄入过多碳水化合物而使胰腺超载。一般来说，不建议饭前或饭后立即吃水果。
3、吃水果量不影响热量
根据水果对血糖的影响，每天可食用约200克水果(可提供约90卡热量)，同时主食应减少一半(25克)。这是食物等价交换的方法，以保持每日总卡路里摄入量不变。
此外，在遵循上述四个要素的同时，糖尿病患者也需要摸索自己的规则。如果能在吃水果前后两个小时测量血糖和尿糖，了解他们是否能吃这种水果以及他们是否吃得太多将非常有帮助。
糖尿病患者不应该吃什么水果
1.美国葡萄干:葡萄干的皮和种子含有抗氧化物质，对心脑血管疾病有预防作用。含糖量高，十个葡萄干的热量相当于两两大米的热量，糖尿病患者不应该多吃。
2.菠萝和芒果是常见的热带水果，原糖指数高，不适合糖尿病患者多吃。两者都属于致敏食物。体质过敏的人只有触摸果皮才会过敏，所以体质过敏的人应该小心饮食。吃浸泡在盐水中的菠萝和芒果不会减少过敏的机会，只会改善味道。
3.智利樱桃:它们富含糖、蛋白质、维生素、钙、铁、磷、钾和其他元素。水果中铁含量最高，是补铁健脑的好产品。糖尿病患者不应该贪婪。
4.火龙果:富含维生素b1、b2、b3、维生素c、胡萝卜素、花青素，含有钙、磷、铁和水溶性膳食纤维等微量元素，可预防便秘和缓解便秘。它也被用作“减肥水果”。然而，由于天然葡萄糖易于吸收，糖尿病人不应吃超过一餐。胃肠功能障碍和腹泻的人也应该少吃。
5.释迦牟尼:每100克释迦牟尼可以含有15.3%~18.3%的总糖和265毫克维生素C。释迦牟尼尝起来很甜，含糖量很高。糖尿病患者应该小心饮食。
6.榴莲:蛋白质和脂肪含量都不高。原糖指数约为42，这不是很高，但有2/3的成分是糖。对于高血糖、高血压或低血压、心功能不良和胃肠道溃疡的人，仍需谨慎食用榴莲，最好在食用榴莲前减少食物量，以免摄入过多热量，加重原有疾病。