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一、简述糖尿病对人体健康的危害二、糖尿病的病因是什么三、糖尿病人吃什么好
简述了糖尿病对人体健康的危害。
1.简述糖尿病对人体健康的危害
糖尿病对心脑血管疾病有害。糖尿病的致命并发症是心脑血管疾病。主要表现为主动脉和脑动脉粥样硬化和微血管糖尿病病变，伴有广泛的微血管内皮增生和毛细血管基底膜增厚。由于血糖的升高，形成高血糖、高血脂和高血压，导致糖尿病心脑血管疾病的发病率和死亡率逐渐增加。
除动脉硬化、高血压性视网膜病变和老年性白内障外，眼球损伤、糖尿病性视网膜病变和糖尿病性白内障是糖尿病性眼球损伤的主要表现。轻者视力下降，重者会导致失明。
2.糖尿病的定义
糖尿病是一种代谢性疾病，其特征在于由于胰岛素分泌不足或胰岛素作用障碍而导致高血糖。糖尿病的表现主要分为两类，一类与代谢紊乱有关，另一类是各种急性和慢性并发症。在第一类症状中，患者通常有多尿、多饮、多食、体重减轻、疲劳、视力下降等症状。在第二类症状中，慢性并发症主要包括糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病神经病变、反复感染等。
3.糖尿病的预防
虽然糖尿病有一定的遗传因素，很难治愈，但可以通过关注生活因素和环境因素来预防。首先，树立正确的饮食观，采取合理的生活方式。卡路里摄入过多、营养过剩、肥胖和缺乏锻炼是这种疾病的重要原因。适当的热量摄入、低盐、低糖、低脂肪、高纤维和充足的维生素是最好的饮食兼容性。其次，应定期测量血糖，尽早发现无症状糖尿病。血糖测量应纳入中老年人的常规体检项目。即使正常一次，也应该定期测量。
糖尿病的原因是什么
1.遗传原因。根据医学学者进行的临床实验，发现大多数糖尿病患者是由遗传引起的。如果普通直系亲属中有糖尿病患者，该家庭患糖尿病的概率比普通人群高得多。
2.运动量减少了。大多数人缺乏参加体育锻炼的习惯和条件。锻炼不足的现象很普遍。然而，锻炼不足不仅会降低机体的抗病能力，还会减缓细胞内葡萄糖的转运，降低肌肉葡萄糖的氧化利用率和机体对胰岛素的敏感性。
3.心理压力。近年来，国内外学者的研究发现，不良精神刺激会严重扰乱人体内分泌功能。因此，情绪和心理因素也是糖尿病的重要诱因。饮食不合理，人民生活水平不断提高，主要食物和副食品非常丰富，不合理的饮食结构导致营养过剩、内分泌失调，从而严重诱发糖尿病。
什么对糖尿病患者有好处
1.供应适量的碳水化合物。目前，提倡不要过于严格地控制碳水化合物。碳水化合物应该占总热能的60%左右，每天的摄入量可以是250-300克，而肥胖应该是150-200克。谷物是日常生活中热能的主要来源，每50克大米或面粉提供大约38克碳水化合物。其他食物，如牛奶、豆类、蔬菜和水果，也含有一定量的碳水化合物。莜麦、燕麦片、荞麦粉、玉米渣、绿豆、海带等都有降血糖的作用。
2.供应足够的食物纤维。流行病学调查表明，膳食纤维可以降低空腹部血糖、餐后血糖并改善糖耐量。其机理可能是膳食纤维具有吸水性，可以改变食物在胃肠道中的输送时间。因此，提倡增加糖尿病饮食中膳食纤维的含量。饮食中应该吃一些蔬菜、麦麸、豆类和全谷物。膳食纤维具有降解细菌的功能。食用粗纤维食品后，能分解大肠中的多糖，产生短链脂肪酸和细菌代谢物，增加大便量。这种膳食纤维属于多糖。