文章目录
一、糖尿病患者饮食禁忌图二、糖尿病人要谨记的饮食原则三、糖尿病患者生活起居注意事项
糖尿病患者饮食禁忌表
1、低钠高纤维素饮食
高钠饮食会增加血容量、诱发高血压、增加心脏负担、引起动脉粥样硬化和加重糖尿病并发症。因此，建议糖尿病患者食用低钠饮食，每日食盐量应控制在3克以内。可溶性纤维素能改善脂肪、胆固醇和糖的代谢，并能减轻体重。你可以适量多吃这些食物。
2、限于富含淀粉的食物，避免高糖食物
富含淀粉的食物(大米、面粉、土豆、豆类、谷类)进入人体后主要分解成碳水化合物。虽然它们是人体热量的主要来源，但它们可以直接转化为糖，所以必须加以限制。否则，疾病将无法控制。糖尿病患者禁止吃糖(白糖、红糖、葡萄糖、水果糖、麦芽糖、牛奶糖、巧克力、蜂蜜)、糖制品(蜜饯、罐头水果、各种含糖饮料、糖饼、果酱、果脯)。因为这些食物会导致血糖水平快速上升，直接加重疾病并干扰糖尿病的治疗。因此，必须禁止吃东西。
3.限制脂肪和蛋白质的摄入
糖尿病本身是由胰岛素分泌绝对或相对不足引起的葡萄糖、脂肪和蛋白质代谢紊乱。糖尿病也容易并发动脉粥样硬化和心脑血管疾病。因此，必须严格限制脂肪和高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉、鱿鱼、虾、蟹黄等。以避免加重脂质代谢紊乱和高脂血症。
糖尿病容易并发糖尿病肾病，过量摄入蛋白质会增加肾脏负担。因此，糖尿病患者的蛋白质摄入量应该适中。美国糖尿病协会建议糖尿病患者的每日蛋白质摄入量应限制在0.8g/kg体重。
4、避免辛辣食物
大多数糖尿病患者很容易饿，口渴时会多喝水。阴虚是基础，燥热是标准。辛辣的食物，如辣椒、姜、芥末和胡椒，是温暖的，容易消耗阴液，加剧燥热。因此，糖尿病患者应该避免吃这种调味品。
5.远离酒精和烟草
酒精辛辣的热量会直接干扰身体的能量代谢，加剧疾病。服用降糖药时，如果饮酒，血糖会直线下降，诱发低血糖并影响治疗。此外，乙醇可以加速降血糖药物的代谢，使其半衰期显著缩短，影响药物的疗效。因此，糖尿病患者必须避免饮酒。
糖尿病人应牢记的饮食原则
糖尿病患者可以多吃高纤维食物来促进身体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜和豆制品。
低糖蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。西红柿含糖量低，可以作为蔬菜和水果食用。
多吃含钙食物。钙缺乏会加重糖尿病患者的病情。如虾、海带、排骨、芝麻酱、大豆、牛奶等。
富含硒的食物。硒在调节葡萄糖代谢方面具有与胰岛素相同的生理活性。如鱼、蘑菇、芝麻、大蒜、芥末等，可以降低血糖，改善糖尿病症状。
富含维生素b和维生素c的食物。补充这两种元素有助于减缓糖尿病并发症的进程，缓解糖尿病视网膜病变和肾病。如鱼、牛奶、卷心菜、豆类、青菜、芥末、卷心菜、青椒、鲜枣等。
另外，南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对患者的多饮、多食、多尿症状有明显的改善作用，具有降血糖和调节血糖浓度的作用，适合多吃。
糖尿病患者日常生活中的注意事项
不要贸然减少或停止服药。
夏季户外时间增加，锻炼消耗更多卡路里，加上食欲不振，碳水化合物摄入量减少，血糖水平比其他季节更低，一些糖尿病患者会自愿减少或停止服药，但这很可能导致血糖波动，加重病情，尤其是对于使用胰岛素的患者，而且不能匆忙停药。最好的方法是定期监测血糖，以便医生根据血糖水平合理调整降糖药的种类和剂量，并定期用药。
坚持适度锻炼
适度运动可以增强心肺功能，促进脂质代谢和葡萄糖利用，减少胰岛素消耗，有助于降低血糖和维持稳定。应该注意夏季运动。你可以在早上或晚上出门，比如散步、做运动、游泳、太极等。为了防止运动中低血糖，你可以随身携带一些水果糖或葡萄糖水。
注意心理健康
血糖水平与情绪密切相关。夏天闷热的天气容易让人烦躁不安，因此血糖可能会居高不下，甚至加重病情。糖尿病患者必须控制和控制自己的情绪。他们可以在树荫下和朋友下棋，聊天，听轻音乐，练习书法，学习绘画，参加其他活动，所有这些都有助于释放他们的灵魂。冷静冷静，血糖会自然下降。
水果很诱人，而不是贪吃。
特别是，病情没有得到控制的病人应该保持沉默。血糖稳定的患者可以在两餐之间吃一些含糖量较低的水果，如柠檬、西瓜、青梅、樱桃、山楂等。西红柿和黄瓜含糖量较少，可以替代水果。
多喝水
夏天，热天人们出汗更多。如果饮用水受到限制，身体会失去水分，这很容易导致脱水。血液因浓缩而变粘稠，容易引起尿路感染、非酮症高渗性昏迷、脑血栓、肾前肾功能不全等危险情况。因此，糖尿病患者应该补充水，多喝白开水或淡茶。