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一、2型糖尿病人食谱及禁忌二、 2型糖尿病的预防方法有哪些三、2型糖尿病的主要症状表现有哪些
2型糖尿病的饮食与禁忌
1型和2型糖尿病的饮食
1.1 .早上好:馒头(高纤维)、鸡蛋和牛奶。
中午1.2:高纤维米饭/馒头/面条、鱼或瘦肉、绿色蔬菜。
1.3 .晚上:米饭(高纤维)或粥、绿色蔬菜、瘦肉或鸡肉。
2型和2型糖尿病的饮食禁忌
2.1 .禁食蔬菜:2型糖尿病饮食甜菜、佛手柑、竹笋、百合、荸荠、角叉菜、芋头、马铃薯(马铃薯)、甘薯(甘薯)、糖蒜和薯片。
2.2 .少吃的食物:面包、馒头、花卷、煎饼、烧饼、年糕、粽子、绿豆糕、红豆沙、挂面、油面筋、臭豆腐、豆腐、豆浆等。
2.3 .少吃蔬菜:韭菜、芫荽、香椿芽、葱、蔬菜瓜(西葫芦、饺子瓜)、莲藕、雪里蕻、五香卷心菜、辣椒、腌黄瓜、榨菜、酸菜和藕粉。
2.4、2型糖尿病饮食禁忌水果:葡萄、桃、杏、樱桃、荔枝、杨梅、柑橘、柠檬、金橘、橙子、枇杷、柿子、沙果、红枣、金丝枣、红枣、菠萝、龙眼、椰子、甘蔗、葡萄干、果脯、山楂、柿子、水果罐头等。
2.5。2型糖尿病饮食中少吃水果:苹果、梨、杨桃、芒果、李子、西瓜和甜瓜。
什么水果对3型和2型糖尿病有益
3.1梨:性质冷，味道甜，略带酸味，是一种凉爽的水果。
3.2、柚子:心血管功能性保护、糖尿病、心脏病、高血压和肥胖患者应定期进食。
3.3 .苹果:由于苹果对糖的吸收缓慢而均匀，因此可以降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。
3.4 .桃子:适合老年人身体虚弱和美容。桃枝间夹桃胶煎茶可治疗糖尿病和高血压。
2型糖尿病的预防方法是什么？
1.定期锻炼:锻炼是预防2型糖尿病不可或缺的，因为定期锻炼不会导致体重增加，而体重增加也是2型糖尿病的主要原因。因此，坚持锻炼对预防2型糖尿病非常重要。每天锻炼30分钟，你可以选择散步、慢跑、游泳等。，这是绝对有益的。
2.健康饮食:经常吃高热量和高脂肪食物的人是2型糖尿病的首选对象。为了预防糖尿病，必须控制饮食，应选择低热量、高纤维的饮食，经常食用蔬菜、水果和粗粮。
3.戒烟:它与积极治疗高脂血症、高血压、肥胖、缺乏锻炼等因素密切相关。因此，在日常生活中，应注意减少热量摄入，形成“三低一高”(低盐、低糖、低脂、高纤维)的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃太细的米粉，多吃谷物，此外，应每天进行适度的体育锻炼。
2型糖尿病的主要症状是什么
1、年轻患者患有动脉硬化、冠心病、眼底病变应怀疑为糖尿病。
2.反复感染。难治性外阴瘙痒、复发性外阴和阴道霉菌感染或复发性溃疡、痈肿可能是糖尿病患者。许多女性患者因外阴瘙痒而去妇科门诊时发现糖尿病。
3、有异常交货历史。如果有不明原因的多次流产、死产、死产、早产、畸形儿童或巨大儿等。
4.阳痿。男性阳痿患者排除泌尿生殖道局部病变后应怀疑为糖尿病。
5.尿量过多、口渴、饮酒过量或最近体重下降，原因不明。
6.糖尿病家族史。有明显轻度糖尿病家族史的人很可能发展成2型糖尿病，这一点应该引起注意。
7.偶尔尿糖阳性和空腹部血糖正常的人也应怀疑患有糖尿病，并应进行进一步检查。
8.反应性低血糖。大多数发生在饭后3小时或更长时间，表现出心悸、饥饿、出汗、颤抖等症状。血糖可能处于正常低值或低于正常值，这可以在一些肥胖的2型糖尿病的早期阶段看到。