文章目录
一、糖尿病人的饮食要求二、糖尿病的饮食误区三、糖尿病吃什么降血糖
糖尿病患者的饮食要求
1.糖尿病患者的饮食要求:实施饮食计划
就食物材料而言，应注意吃低糖、高蛋白、高纤维和低脂肪的食物，并应添加足够的水。少吃盐，降低胆固醇，减少大炮和脂肪酸的摄入。
2.糖尿病患者的饮食要求:掌握规定的卡路里
你可以和普通人吃同样的食物，但是你应该避免部分进食，不要吃高营养的食物。饮食原则是保持健康所必需的理想饮食内容和质量。肥胖病人应该保持标准体重。
3.糖尿病患者的饮食要求:合理的饮食
老年糖尿病患者摄入的热量范围应该适当调整。
糖(碳水化合物)、蛋白质、脂肪、维生素和无机盐的平衡应在适当的总热量范围内调整。饮食中三种主要营养素占每日总热量的比例是15%蛋白质、20%-25%脂肪和60%-70%碳水化合物。
4.糖尿病患者的饮食要求:少吃高血糖食物。
白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、苏打水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包、糖蛋糕等。
5.糖尿病人的饮食要求:不适合饮酒
因为酒中所含的酒精不含其他营养成分，只含热能，每克酒精的产热量约为7000卡路里(294卡路里)，长期饮用对肝脏不好，容易导致血清甘油三酯升高。少数服用磺酰脲类降糖药物的患者在饮酒后容易出现心悸、气短、脸颊发红等反应。胰岛素患者空腹部饮酒容易引起低血糖，所以为了患者的安全，最好不要饮酒。此外，糖尿病患者应该少吃或不吃水果。因为水果含有更多碳水化合物，主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。
6.糖尿病患者的饮食要求:避免辛辣食物
糖尿病患者更饿、更渴、更渴。阴虚是基础，燥热是标准。辛辣的食物，如辣椒、姜、芥末和胡椒，是温暖的，容易消耗阴液，加剧燥热。因此，糖尿病患者应该避免吃这种调味品。
糖尿病患者的饮食错误
没有主食，血糖不会上升。
碳水化合物比蛋白质和脂肪更容易引起血糖升高，这并不意味着蛋白质和脂肪不会引起血糖升高。
糖尿病患者不能喝粥。
有必要减少大米的用量，添加一些杂粮和蔬菜，如小米、燕麦、菜叶等。不要煮粥太久，以免引起血糖迅速上升。
无糖食品可以随意食用。
无糖食品只使用甜味剂，而不是蔗糖、果糖等。作为添加剂，但它仍然含有更多的碳水化合物，如果你吃得太多，还会增加血糖。
糖尿病患者吃的米饭越少越好。
糖尿病饮食不是饥饿饮食，它必须满足身体的日常能量需求。仅通过饥饿来降低血糖也会导致严重的糖尿病急性并发症，如低血糖和酮症酸中毒。
谷物含糖量低，可以多吃。
杂粮含糖量不低，1/2绿豆或1/2老玉米含糖量约为1/2米。因此，粗粮可以食用，数量应该控制。
糖尿病吃什么来降低血糖
1.橙
橙子富含维生素，具有刺激食欲和促进液体产生的作用。橙子的含糖量很低。糖尿病患者可以通过吃橘子来降低血糖。它们可以直接吃桔子，也适合榨橙汁饮用。
2.樱桃
樱桃富含花青素，具有抗氧化作用。花青素苷可以控制糖尿病，所以糖尿病患者非常适合吃樱桃。它可以直接食用，也可以与樱桃和西米一起做成粥，还可以降低血糖。
3.苹果
苹果富含果胶和膳食纤维，两者都有助于降低胆固醇和调节血糖平衡，达到维持血糖的正常标准。糖尿病患者可以正常吃苹果，而不用担心血糖升高。它们也能有效帮助降低血糖。苹果可以直接吃。另一种用芹菜吃苹果汁的方法也非常有效。许多人知道芹菜有降血压的作用。如果苹果和芹菜放在一起，降血糖的效果会更明显。