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一、脾气虚是什么原因二、脾气虚如何预防三、脾气虚如何治疗
脾气不好的原因是什么
脾气虚是指脾气虚，失去健康运输的综合征。其中大多数是由不适当的饮食、过度劳累、长期生病和坏脾气引起的。脾气不足，运化水谷微妙功能减弱，临床表现为腹胀、便溏、疲劳。常见于腹泻、上腹痛、腹痛、水肿、痰饮、哮喘、弛缓综合征、小儿营养不良，以及西医慢性胃肠炎、慢性肾炎、慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病。脾胃共居中焦，脾胃之气统称中焦，所以脾气虚属于中焦虚范畴。
如何预防脾气虚
1、保持精神愉快，避免过度疲劳、悲伤、悲伤。恐怖、紧张和其他因素造成的精神创伤。
2.饭前少用大脑，专心吃饭，饭后休息，养成良好的生活习惯。
3、注意保暖，尤其是腹部保暖，必要时经常在腹部穿棉肚兜。夏天，人们不应该在寒冷中睡觉。
4.锻炼身体，增强体质，适当做内功、健身和太极拳。
5、不要给自己太大压力，学会合理减压。
如何治疗脾气虚
1.六君子汤:党参12g、白术10g、茯苓10g、陈皮10g、法半夏10g、炙甘草10g。适用于脾虚证。
2.沈凌白术粉:党参100克、白术100克、茯苓100克、炙甘草100克、山药各100克；炒扁豆75克，莲子肉50克，薏苡仁50克，砂仁50克，桔梗50克，所有药物均为细粉，每次用开水或枣汤服用。适用于脾气虚湿证。
饮食疗法:
1.健脾糕:白术120克、干姜60克、鸡内金60克、熟枣肉250克。研磨前三种配料直到它们煮熟，将枣肉混合在一起，捣碎它们，制作小蛋糕，用炭火烘烤直到它们变干，然后在早上咀嚼和吞咽它们空。
2、蜂蜜100 ~ 150毫升，加水蒸熟，食用前空腹一次，每天2 ~ 3次，坚持每日服用。
3.薏苡仁莲子粥:薏苡仁30克，莲子肉30克(去皮心)和适量冰糖。先炒薏苡仁，然后加入莲子肉，粥好后加入冰糖，尽早食用。
4.山药扁豆蛋糕:鲜山药200克，扁豆50克，陈皮3克，红枣肉500克。将山药去皮，切成薄片，然后将枣肉切成小块，混合均匀，蒸熟蛋糕制成早餐食品，每次50 ~ 100克。
5.大麦汤:羊肉100克，草果5克，大麦仁50克。将羊肉切片，用草果煮汤，过滤，用汤煮大麦仁，煮至熟，加入少许盐，或过滤汁液后用肉煮。