详细教程:怎么教孩子打乒乓球

生活常识网:乒乓球教学已经在我国大多数学校普及,那么如何教孩子们打乒乓球呢?以下生活常识网总结了教孩子打乒乓球的正确步骤和程序。我将教你如何教孩子们打乒乓球。看一看。

起初,这个孩子建议不要给他买太便宜的乒乓球板。相反,他应该去专业的乒乓球店为孩子们买一块特殊的板,以防止他的手腕肌腱鞘受伤。儿童地板价格也很便宜,一般在人民币:50-80元之间。

要教孩子们打乒乓球,首先他们必须学会称球(50-100),然后他们必须练习基本动作,这些动作是可以固定的。在桌子上练习单行道后,他们可以做以下事情:

一、改变击球路线的训练方法

乒乓球的无数笔画被归纳和简化成五个基本笔画,然后根据运动员的具体情况进行训练。

(一)单线练习法

1.方法

(1)按单线规定进行单项技术实践。比如右斜线攻击。

(2)按单线规定进行两次或两次以上技术演习,如右斜线切反攻演习。

2.作用

(1)学习和熟悉单一技术或改进某一动作的一些缺点:例如,通过看中间平台攻击的右对角线来解决攻击时使用腰腿协调力量的问题。

(2)在一条线上协调两种或多种技术(包括技术和步法)及其战术练习。例如,为了加强左半桌的进攻能力,左半桌可以作为一对使用:在左半范围内,发球、接发球、擦、拉、攻、挡各种技术合作,具有一定的战术意识。

3.注意力

(1)在实际训练中,所谓的单线练习通常是指定击球区域的练习。例如,两条对角线通常由对角线的两半部分限定,两条直线通常由相同的侧半部分限定。

(2)即使是在一条赛道上的一次技术练习,你也不能站着打球。至少,你应该有一个单步或小步重心交换。

(2)双轨实践

1.两点钟打一分的练习

(1)方法

(1)定期改变左右位置。例如,一左一右。一左一右等。

②不定期改变左右着陆点。

在上述练习中,一种技术(例如正手2/3移动攻击)或两种(左推和右攻击)和两种以上的技术可以用于打两分的人,一种技术(例如反手拦网)或两种以上的技术(例如反手推结合反手攻击或挥杆速度练习中的侧身攻击)可以用于打两分的人。

(2)角色

(1)两点钟玩一会儿

a可以提高几种技术的组合技巧,如反手截击和正手进攻的组合,反手进攻和正手进攻的组合等。

它能提高步法的移动速度,尤其是在走路时使用正手击球等技术击球时,练习步法尤为重要。

(2)控制和改变着陆点的能力可以通过一次击中两个点来提高。

(3)注意事项

(1)循序渐进,由易到难。不规则练习很难,应该在规则练习的基础上进行。

(2)对打伙伴(一次打两分)的击球速度、击球点和角度的变化应与对手的水平相适应。最好在对手努力后完成练习。不努力完成练习是不好的,努力后很难完成。

(3)不同的训练目的,应该有不同的要求,如练习反手截击结合正手进攻,需要跨步或一起迈步。练习正手拍2/3套步行进攻时,需要使用平行步或滑动跳跃步。

此外,还应特别注意不能通过降低技术质量来进行敷衍了事的练习。例如,当练习推、侧和弓步时,不能用强迫的小侧进攻。

2.从两点练习到两点

(1)方法

(1)两条对角线变成两条直线:规定一方只能玩两条对角线,另一方只能玩两条直线。

(2)每次投球都要直直的,每次投球都要直直的:一个人可以随意把球打到另一个人身上。另一方如果用斜线丢球,必须回到直线,如果用直线丢球,必须回到斜线。

(3)在整个车站不定期改变着陆点的做法。

(2)角色

(1)行走时采用两种技术相结合,有意识地控制铅球的落点。

(2)使道路直线倾斜并使道路以每个角度倾斜比使道路以每个角度倾斜更困难。它不仅能提高判断能力,还能锻炼步法,有意识地控制着陆点,调动对方的能量。

(3)整个实践,往往与战术相结合。

(3)注意事项

从易到难,双方应该密切合作。

(3)长短球训练

1.方法:在上述练习中加入短球,从规则到不规则。这里的法律有两层含义:

(1)长短球的落点变化,如同一直线的长度和不同直线的长度。

(2)长球和短球之间的间隔,例如一个长球和一个短球,两个长球和一个短球,或长球和短球着陆点的不规则变化。

2.作用

(1)提高前后步法和左右步法的结合能力。

(2)在台湾境内、附近和远离台湾的地方结合打台球的技术。

3.要求

(1)手法与步法的结合。

(2)为了提高效果,练习中可以结合旋转变化。

(4)死线活练

1.方法:从右对角线对练开始,逐渐向中间直线对练。再逐渐向左斜线,然后逐渐中间,逐渐向右斜线。

2.角色:中风路径不是固定的,而是受管制的。双方边走边练习所有路线。

3.注意:双方应密切合作,先降低速度和强度,后逐渐增加难度。

12345

>>>>全文在线阅读<<<<

免责声明:以上内容来源于网络整理抑或网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、编辑,是出于信息流通的目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性,如本站文章和转稿涉及版权等问题,请及时与我们联系,我们会尽快处理。