文章目录
一、藏族舞的基本动作二、藏族舞的特点三、藏族舞的分类
藏族舞蹈的基本动作
1.藏族舞蹈的基本动作
1.1 .梅绮握手
规格和要点:移动时双手下垂并弯曲手腕和肘部。它们由手腕驱动，在胸前交替摇动。右手顺时针旋转，左手逆时针旋转。这个动作分为大、中和小。小于腹部和胸部；黄忠的高度比梅绮的高。大于上前方。
1.2、握手盖手
规格和要领:一只手摇动，另一只手弯曲手臂直立手腕，手掌擦拭，上曲线从侧面向内流动形成上曲线。单手拉琴盖也常见于腰部附近和腹部前面。
1.3、臀部前划手
规格和要领:双手下垂，左手和右手在臀部前面从内到外打圈。右手顺时针，左手逆时针在平面上打圈。臀部向前划手和梅绮摆动的手是有规律地连接在一起的。
1.4、前后摆手
规格和要领:双手垂在身旁，前后摆动45度，手腕活动。
1.5、水平波
规格和要点:双手垂在身体旁边。他们大多数人用一只手水平摆动。手腕主动驱动前臂，大臂被连接。
1.6 .平面波
规格和要领:两只手垂在身体旁边，一只手举到一边，胸部水平从外向内摆动，手腕驱动，手臂固定。
2.什么是藏族舞蹈
藏族是一个信奉藏传佛教的民族，也是一个会唱歌跳舞的民族。在许多由悠久的民族历史孕育的节日中，几乎没有先例不把唱歌跳舞视为祭神和娱乐大众的一种方式，从而将节日气氛推向高潮。
3.藏族舞蹈仪式
王堆举办“郭旺节”时，人们开始比平时更早地忙着准备活动。女人们点燃院子里的炉子，开始泡茶和捣牛奶。男人们正忙着支撑帐篷，安排覆盖着兽皮的仪式座位，并在院子南面的凸起平台上插柳树枝和大麦。中午时分，“郭旺节”的庆祝场地终于安排好了。在主人的热情问候下，来自其他村庄的特邀嘉宾一个接一个地坐在嘉宾席上，接受主人提供的青稞酒。他们用中指蘸酒，按照习俗演奏了三次，以示对天地之神的尊敬。
藏族舞蹈的特点
藏族人信奉藏传佛教，擅长唱歌跳舞。在许多由悠久的民族历史孕育的节日中，几乎没有先例不把唱歌跳舞视为祭神和娱乐大众的一种方式，从而将节日气氛推向高潮。后来，简单的上肢动作、原地旋转和队形变化被加入，成为男女交替唱歌跳舞的劳动歌舞形式。这种劳动歌舞今天已经上演，成为历史上劳动艺术的纪念。
藏族舞蹈是藏族舞蹈的总称。藏族舞蹈文化历史悠久，与汉族舞蹈文化相互影响。它还与周边民族和国家的舞蹈文化相互作用，在中国青藏高原形成了独特的藏族文化。更常见的藏族舞蹈包括黑仔舞、国壮舞和踢踏舞。藏族民间舞蹈种类繁多，各有特色。
在藏族民间节日中，经过半年多的努力，人们最大的期望和快乐就是希望丰收，庆祝“果节”。在藏语中，“郭旺节”中的“王”是指“田地”，而“水果”是指“转圈”。“郭旺节”的全部含义是:围着丰收的田野唱歌跳舞。
藏族舞蹈的分类
西藏幅员辽阔，人口分散。由于不同地区不同的地理环境、生产方式和工作对象，特别是地理条件的差异和宗教文化的影响，村镇、农村牧区、牧区和林区形成了各自不同的舞蹈形式和身体运动。目前发现和发现的古代舞蹈，以及西藏民间舞蹈和古典舞在前西藏、后西藏、昌都和阿里西部的分布，确实丰富多彩。
有一个乡村“水果和声”(围成一个圈唱歌跳舞)，有一个踩着脚、手挽着手唱歌跳舞的节日。
节日有台阶，沉重的脚步节奏观念变化，温暖欢快的“堆谐”(俗称踢踏舞)。
有“南马”(内院歌舞)，主要由歌曲、歌舞、悠扬优雅的歌曲组成。
节日有步骤，而“扎”、“墩”和“塔”的组合构成了一个强大的“打谢”(森林圈舞)。
农牧区有“锅庄”(原名锅庄舞)，注重情感表达，舞姿优雅大胆。
有圆润光滑的“螺纹钢”铃铛，长袖，清脆，粗犷有力，强调技巧动作，表现出狂热的情感。