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一、练瑜伽要穿什么衣服最好呢1. 练瑜伽要穿什么衣服之瑜伽服选择2. 练瑜伽要穿什么衣服之内衣服选择3. 练瑜伽要穿什么衣服之其他衣服选择二、减肥瑜伽必备三大武装三、练瑜伽前要做什么准备
瑜伽最好穿什么衣服？
1.你想穿什么样的衣服练习瑜伽
瑜伽服装属于个人内衣，因此，选择时首先要考虑的是质量。不要随意选择一些没有品牌名称、制作粗糙的商品。首先，质量没有保证，很快就会腐烂。其次，穿起来不舒服，甚至对皮肤有害。
瑜伽服装的选择更具灵性，实现的是舒适和感性的禅趣，也注重健康的特点。弹性更好的瑜伽服装有助于你在瑜伽练习中做出更标准的动作。
宽松、柔软、舒适的瑜伽服装，选择竹纤维面料的瑜伽服装，让你练瑜伽更加舒适。
颜色的选择是尽量选择轻盈、简单而优雅的纯色，并且颜色不应该跳跃和扩展太多。最好的颜色是白色，所以简单的颜色有助于练习瑜伽时放松。
在款式上，夹克的袖口不应该绑得太紧，而应该自然打开。建议收紧或系紧裤腿，因为瑜伽中有一些仰卧和向后的转身动作，收紧裤腿可以防止裤腿滑落。冬装主要由裤子和长衣服组成。夏天，短裤可以作为主要服装。
2.瑜伽穿什么样的衣服
2.1 .穿运动胸罩:练习瑜伽时不能穿钢圈内衣。对于胸部丰满的人来说，你必须穿运动胸罩，这有助于稳定胸部，防止锻炼时胸部颤抖。如果没有运动胸罩，就不要穿内衣，但这很容易导致乳房下垂。
2.2 .穿排汗内衣:纯棉内衣透气性好，但容易出汗。为了避免运动中内衣引起的出汗和不适，最好穿时髦的排汗内衣。
3.练习瑜伽时要穿的其他衣服
3.3 .穿延展性好的裤子:穿延展性好的裤子，长度和尺寸合适。裤子的长度最多只能达到脚踝，不能太松而影响运动。
34.穿上合身的外套:练习倒立时，宽大的衣服会遮住你的脸。你可以选择合适的工字钢背心。
减肥瑜伽的三大基本武装力量
1.瑜伽服。服装是最基本的装备，瑜伽动作相对柔软，而且幅度较大，所以练习服装不要太紧。瑜伽服装基本上既紧又松。这件夹克比较紧，但裤子肯定松了。这是为了方便运动。
2.瑜伽垫。瑜伽垫可以防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节和其他部位受伤。瑜伽垫由专业材料制成，不能被其他垫子替代。瑜伽垫的选择应该有针对性。一般来说，那些刚开始练瑜伽的人可以选择较厚的垫子，那些有一定基础的人可以选择较薄的垫子。许多人觉得他们在没有垫子的家里练瑜伽。有些在床上做，有些直接在地板上做。事实上，这是不正确的，因为地板和床的硬度不适合瑜伽。处理不当会造成损坏。
3.瑜伽砖和健身球。对于一些初学者来说，很多动作都不存在，那么你可以选择一些辅助工具。瑜伽砖就是其中之一。当我们伸展时，手不能接触地面时，它们就会被使用，而且它们还能保持我们身体的稳定。
练习瑜伽前应该做什么准备
1.场地准备:练习瑜伽时，选择一个安静、干净、空新鲜的地方，尽量离开房间，选择一个开放、自然的地方。保持空室内空气流通。这对调息练习尤其重要。养成定期开窗通风的习惯。瑜伽练习时，绿色植物可以放在你旁边。地面需要用柔软的毯子覆盖，柔软度应该控制在容易站立的程度，脚不应该滑动。练习坐式瑜伽时可以使用浦西，可以有效防止疲劳。
2.锻炼时间表:瑜伽锻炼没有具体的时间要求，最合适的时间符合你自己的生活和工作规则。如果你白天工作，没有早起的习惯，那么晚上肯定是你最好的时间。如果你总是有早起的习惯，早上对你最好。最好根据个人情况安排练习时间。如果你不用工作，你可以随时安排练习时间。
3.情绪准备:练习瑜伽时，身体应该放松并保持快乐的心情。与此同时，初学者一开始做得不好是理所当然的。他们必须有自信和决心，打开紧锁的眉毛，不皱眉，开心地微笑，以最轻松愉快的心情练习瑜伽。