生活常识网:太极拳是万花筒，中国有无数太极拳流派。武当十三式太极拳结合了内外技法，外有十三式太极拳，内有武当家族拳。以下是武当太极拳十三种风格的简介。
武当内甲拳是一种集武术和养生于一体的精湛拳法。它具有静态制动、灵活性、四千或两千磅以及先发制人攻击的武术特征。也有武术风格，像流动的云和流动的水一样流动，连续，僵硬和灵活，不暴露。它具有开发人的潜能、开发人的智力、充实人的精神、强身健体、祛病强身、延年益寿的独特功效。它是中国武术的结晶和东方文化的瑰宝。
太极拳法并不是目前所见的简单太极拳套路，而是由太极、无极和三种不同级别的拳术和武术组成的一套练习，从外到内、从动到静、从初级到高级、动静结合、内外结合。
武当十三式太极拳是内家拳的第一代，由三丰创始人创立。13式太极拳由13组防守意识强的动作组成，如上升、持球、推、探、撑、投、握、分、云、变、双推、下、收。十三式动作包括三种道教内功健身技术，如呼吸引导、采摘和补充混合元桩。然而，十三式运动也是根据训练人体八经的需要而编制的，八经与五脏相连，整个套路包含五脏八经十三太极走向；。
动作要点是:空灵顶颈，胸拨背，肩沉肘落，舌上腭。在实践中，一个人需要将形与意、意与气、气与灵相结合，在六种感觉中，精神与形是奇妙的，运动是连续的，如流云、自然放松和下沉。这种运动就像藏在棉花里的针，刚柔相济，刚柔相济，刚柔相济，但不外露。在呼吸过程中，它自由地打开和关闭，自然地上升和下降，深沉、纤细和均匀，并停留在根部。太极拳13内容丰富，意义深远。自古以来就是武当镇和武当山的瑰宝，也是一种秘方。
武当十三式太极拳精要:
第一把不朽的剑
(1)双脚分开八步，两膝关节自然弯曲；双臂环绕胸部，使双手形成分开的手掌(五指自然分开并弯曲手指)，使手掌相对。头是直的，但微微弯曲。肩部下沉、腹部内收、腰部塌陷、胸部包容、背部牵引；操作时请密切注意并休息；这是一个预备表格。
(2)再次弯曲膝盖以帮助身体下沉；同时，抓住两掌，恢复到小腹前部，变成左右空心拳。看看你的手。
(3)右脚向前(本术语指前门)迈出半步；同时，双手向前放开(与胸部和手掌向前的高度相同)。
(4)右脚不动就不能动。左脚向前迈一步，进入前门，形成一个左剪式台阶定位(即伸直前展开左腿，左脚趾内扣面向右侧；右膝盖弯曲脚趾，向外倾斜大约40度。关闭臀部和腿部时不要放松肌肉；另一方面，两个手掌在步进式定位之间缩回，右手掌被压下，左手掌被向前推(两个手掌边缘都是按键)。
(5)弯曲左腿，伸展脚趾；双手握成空拳头互相攻击
(6)然后两条腿形成一个右剪刀步(右脚在定位前必须向前迈一步)，两个手掌向左下压并打右前方。
第二类甘昆球
①双脚分开，两肩左右宽(大开马)，脚趾微微向外卷曲；双臂环绕胸部。这是预备型的。
(2)重心移向左腿；右手下降到左手掌下方，形成一个& ldquo持球。(手掌相对)
(3)再次向右移动重心；右手支撑向右移动，同时左手压向左下角(手掌向下)。
(4)即使你的手掌朝下，也要将右手放在手腕上，同时你的左手移到右下方，变成& ldquo持球。
(5)向左移动身体重心，同时降低血压。移动左手掌。
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