11.手掌在肘部外侧摩擦:将一只手的手掌放在受影响的肘部，用适当的力在肘部上下摩擦0.5 ~ 1分钟，优选肘部发热，摩擦面积可适当加大。
生活常识网(Common Sense Network of Life)提醒人们，以按摩为基础的针灸按摩是当今网球肘的一种有效疗法，可以通过穴位刺激肘部肌肉。针灸、封闭术和小针刀对这种疾病也很有效。自我按摩适用于轻度网球肘，针灸可用于中重度患者，效果良好。建议针灸医生在正规医院完成这项工作。
如何治疗好网球肘:中医治疗
由于膏药稠度高，活性成分含量高，沉淀速度慢，效果持久。中医认为网球肘属于中医的肌腱损伤和肘痛范畴。网球肘骨方药膏能修复损伤、消炎止痛、理气活血、通络除痹。
该药物可在患处形成较高的药物浓度，有效刺激局部神经回路，促进血液循环，改善周围组织的营养，使气携血，血强筋壮骨。
如何治疗网球肘:封闭治疗
激素和局麻药作为封闭疗法中常用的药物，可以起到更好的抗炎作用，并能迅速缓解和抑制疼痛。
但是点击& ldquo封闭的。针疗法不能真正有效地治愈疼痛，而且因为封闭针是激素加麻醉剂注射，更多的人担心副作用，如骨质疏松症和内分泌失调。
如何治疗网球肘:理疗
休息、冰敷、固定、抬高和电疗可以控制炎症，使肌腱在良好的环境中愈合。
如何治疗网球肘:药物治疗
抗炎药物有助于缓解疼痛和炎症。有些人想迅速减轻疼痛，所以他们选择局部类固醇注射，但事实上它对组织有很大的伤害，所以不推荐。
我怎样才能治疗好网球肘？以上是常识网向您介绍的网球肘治疗方法，以供参考。生活常识网提醒你不要让手肘着凉或吹气。避免过度疲劳，尽可能少拉伸手腕。多注意锻炼，保持肌肉强健，能吸收身体突然运动的能量，如果身体有不适，立即去医院，以免耽误病情。
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