生活常识网:春天来了，你还能穿你买的漂亮衣服吗？肚子让你丢脸了吗？是瘦肚子的时候了！如果你有一个大肚子，如何减肥？揉揉你的胃可以吗？那么，如何通过揉胃来减肥呢？以下生活常识网络将向你介绍，如果你有一个大肚子，如何减肥，以及如何按摩腹部来减肥。看一看。
揉肚子也是中医的一种理疗方法。定期揉胃具有促进肠蠕动、消除便秘、减肥、帮助睡眠、增加前列腺素分泌、防止胃酸分泌过多、预防和治疗溃疡的作用。
你如何通过揉胃来减肥？
1.印度按摩
(1)双手完全接触腰部，来回交替按摩，直到腰部逐渐发热。
(2)双手拇指重叠。按摩时，以手背为轴。双手分别向外按摩，腰部和腰部画扇形。
(3)两个手掌交替轻轻拍打腰部或腰部，最好用手指轻拍腰部，然后整个手掌滑下腰部，另一个手掌同时开始新的拍打。
(4)双手拇指和其他四个手指成45度角，轻轻放在腰部。按摩从身体两侧到脊柱交替进行。按摩时，一些腰部肌肉会轻微堆积在手掌中。当你靠近脊柱时，你的指尖会逐渐闭合。
2.中式按摩
(1)准备:在保暖的前提下，脱下衣服，松开裤子，仰卧在床上，最好在一个短枕头上休息，放松全身，集中精神，保持镇静，深呼吸，舌头放在上颚，保持腹部健康。
(2)按摩心脏窝:慢慢抬起双手，将双手中的三个手指(食指、中指和无名指)在胸前对接，并按在心脏窝(即胸骨下边缘下的柔软部分，俗称心脏窝)上，从右至右；On &rarr。左边& rarr顺时针按压做圆周运动并按摩21次。逆时针从右向左按摩21次。
③腹线和腹部两侧的圆周按摩:双手三指从心窝向下按摩，即向下移动到肚脐下方的耻骨联合(即下腹部下部的发际线)时顺时针旋转按摩，然后将双手三指从耻骨向两侧分开，向上移动时按摩，双手向后按摩心窝，手到手停止。循环21次。
(4)推腹线:双手三指从心窝腹线向耻骨联合向下推21次。
⑤用右手按摩肚脐周围:从右向上-左向下顺时针按摩肚脐周围腹部21次。
⑥用左手按摩肚脐周围:用左手从左至上至右至下逆时针按摩肚脐周围腹部21次。
⑦推按左侧胸腹：左手做叉腰状，置左边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住。右手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至左侧腹股沟（俗称大腿根）处，连续推按21次。12