文章目录
一、少林武术基本功练习二、少林武功绝技三、练好功夫需要注意哪些方面
少林武术基本功训练
1、少林武术正压腿的基本技能
面对一定高度的物体，将左脚的脚跟放在物体上，勾住脚趾，伸直双腿，双手压在左膝上，或者用双手握住左脚，然后直立上身，向前放低腰部并振动，并尽可能用头顶触摸脚趾。双腿交替。学习和练习的要点:伸直你的腿，挺直你的腰，挺起你的胸，向前压。
2.少林武术基本功侧踢
右腿支撑站立，左脚放在离体侧一定高度的物体上，脚尖向上，右臂抬起，左手掌站在胸前，腿伸直，腰直立，上身振动并向下压向左侧，振动和压力的幅度逐渐增大，直到上身侧落在左腿上。双腿交替。学习和练习的要点:伸直你的腿，打开你的臀部，挺直你的腰，挺起你的胸部，充分倾斜你的上身。
3、少林武术垂直叉的基本技能
伸直你的腿，向前向后伸直。左腿在地面的后侧，脚趾朝上。右腿在地面的前侧，脚背扣在地面上，两臂在手掌侧水平抬起。双腿交替。学习和练习的要点:挺腰挺胸、沉臀、立膝。
4、少林武术的基本技能是动腿
右腿伸展和支撑，左腿弯曲和抬起，左手托住膝盖，右手托住左脚，然后左脚向前伸展，直到膝关节伸直，左脚外侧向前。双腿交替。学习和练习的要点:伸直你的腿，挺直你的腰，挺起你的胸部，用移动的腿的脚尖紧紧地钩住。
少林武术技巧
1.拳击
少林罗汉拳:罗汉拳和金刚掌都是少林初级功夫。然而，如果你练到更高的水平，最普通的拳头可以成为最强大的武术。“伟大的智慧就像傻瓜一样，没有人聪明但不笨拙”，这是对永恒真理的证明光明拳:当五大门派聚集在黄山时，我的佛光拳在天都峰展现了强大的力量。
2.指法
清静是指:用安静制动，然后控制人。达摩研究所专门从事研究。莫愁指出，独特的把戏是“三进地狱”。达摩研究所专门从事研究。担心的意思是:独特的技能是"无忧无虑"，这是由达摩研究所专门研究的。多洛耶手指(Duoluoye Finger):十个手指以圆形方式弹奏，如波罗花爆裂。达摩研究所专门从事研究。没有抢劫是指佛教没有色彩和相位的最高境界。达摩研究所专门从事研究。烧花手指:叶佳德高望重的大师烧花时微笑。达摩研究所专门从事研究。莫愁指出，独特的把戏是“三进地狱”。达摩研究所专门从事研究。担心的意思是:独特的技能是"无忧无虑"，这是由达摩研究所专门研究的。多洛耶手指(Duoluoye Finger):十个手指以圆形方式弹奏，如波罗花爆裂。达摩研究所专门从事研究。没有抢劫是指佛教没有色彩和相位的最高境界。达摩研究所专门从事研究。烧花手指:叶佳德高望重的大师烧花时微笑。达摩研究所专门从事研究。
3，5，握住手
这个学科研究所专门研究摘花和抓手。龙爪抓法:共有36种。学科研究所专门从事研究。十二只捕捉龙之手:学科研究所的研究。
4.剑术
法剑技术:著名的剑包括“用芦苇过河”。达摩研究所专门从事研究。
5、刀法
菩提刀法:菩提学院专攻此法。刀法破戒:名为破戒，意为杀人狂。因此，这种刀法都是攻击性的，必须是凶猛的。慈悲佩剑法:它叫做慈悲，也就是慈悲和怜悯。此刀法动作轻柔，无杀戮动作，与破环刀法相反。烧柴刀法:菩提学院专业研究。
6.员工方法
般若堂专门研究神铲法。普通门杖法(Common Door Staff Method):纪律学院用来惩罚违反寺庙规则的弟子的杖法。它有聪明的动作，面对敌人时总是会出击。但是力量是平均的。大文殊师法:菩提学院专攻此法。佛法八法神禅法:师父擅长此道。
练习功夫时你需要注意什么？
1.培养正确的姿势:80%-90%去嵩山少林寺武术学校练习武术的学生没有任何武术基础。他们从少林基本功开始，少林基本功是基础，必须牢固地学习和练习。当武术教练指导学生练习武术时，他发现不规则的动作应该及时停止，以便学生能够纠正。长期不正确的姿势可能会导致儿童骨骼畸形。
2.适当的训练:去嵩山少林寺武术学校的孩子通常都比较年轻，从5到6岁到10岁以上。他们的思想不够成熟，也没有足够的耐心去学习。练习武术时他们也很无聊。此外，他们容易疲劳，注意力不集中。因此，他们应该接受短期和多次培训，不应该过度培训。
3、遵循循序渐进的原则，按照步骤有计划地进行培训。武术的基本功不应该操得太匆忙或太懒散。培训计划应根据实际情况科学安排，确保达到预期的培训效果。
4、避免吸烟，运动后吸烟，吸入空空气进入肺部混入大量烟雾，一方面，除了降低氧含量，不利于还清“氧债”，很难消除身体疲劳；另一方面，当人体吸入这种雾状空气体时，会影响人体肺泡内的气体交换，导致运动后氧气供应不足导致胸闷、哮喘、呼吸困难、头晕和疲劳。