自卫是一种特殊的技术，它使用踢、打、扔、取等武术技巧来制服对手，保护自己。女子自卫战术和技巧也是中国武术的精髓。当罪犯突然袭击时，对自卫略知一二的女孩可以争取时间自救。然后，让我们介绍一个完整的女性自卫技巧列表。
1，侧面自卫
回避是女性在自卫和其他突发事件中必须注意的事情。原因很简单，只有侧向，才可能尽可能少地暴露脆弱的部分。腿前后，膝盖弯曲，脚放在地上。两个拳头一前一后握紧。
2。聪明的拳头
灵活使用手和拳头。例如，手可以换成虎爪、捏钩、单指、金剪指、双指、金铲指、倒夹等。它可以用来戳和击打对方的眼睛、喉咙、腋下和其他关键部位。手是最灵活的。在攻防格斗中，手是最有力的，拳击也是主要的攻击武器。
3，肘部攻击
肘部是一种短程打击技术。肘击力量比其他技术更重，更适合女性用于自卫。
(1)上肘部:肘部水平抬起，手臂弯曲，肘部尖端向前。在发电过程中，腿被踢，臀部被传送。与此同时，另一只手的大手臂也向另一侧产生拉伸力。腿踢、臀部递送和大臂伸展都完成了，当三个力被适当地使用时，肘部抬高也完成了。肘部顶端受到攻击。女性在自卫时用它顶腋下，效果最好。推肘的距离很短，并且没有旋转辅助，这使得练习更加困难。
(2)击打肘部:抬起手臂，肘部尖端向前。击打时，身体迅速下沉，肘部从上到下被击打。身体下沉和手臂撞击合二为一。当对手握住腰部和腿部时，肘部主要用于击打头部和腰部的后部。
(3)肘部采摘:前臂恢复弯曲，肘部顶端自下而上采摘。发力时，踢腿并用直拳和钩拳旋转身体。挑臂动作与勾肘动作相同，可以用来击打对手的胸部和腹部。
4。膝腿攻击
膝盖的力量很大，力量很大的膝盖会攻击没有能力承受攻击的男性关键部位的胯部。膝盖对胯部的攻击很短，确保攻击可以在瞬间完成。胯部膝盖的攻击角度很小，所以攻击准备和攻击过程可以隐藏。腿也更适合攻击胯部。女性通常使用积极的弹跳腿来攻击胯部进行自卫。
(1)提膝:也称为上膝，主要是用有力的动作提膝和腿，并用双手互相握持，帮助施力。举膝是女性用来攻击的利器。手可以用来帮助抬起膝盖。
(2)弹起腿:一条腿支撑，一条腿抬起膝盖，同时膝关节从屈曲伸展，弹起并向前踢腿。脚背伸直，到达脚背。演奏时，要清脆、快速、有力。
5，手掌抓眼
当被歹徒按下时，如果他的手没有被按下，他可以张开手掌，用手掌根猛击歹徒的鼻子。在轻微的情况下，鼻出血会延长，而在严重的情况下，可能会发生晕厥。这种手掌在武术中被称为正面手掌。当正面手掌就位后，张开的五个手指用指甲压在脸上，这叫做& ldquo与黄金面对面。，也称为& ldquo洗脸枪。。如果很轻，眼睑会撕裂，眼泪会流出，眼睛不会睁开，如果很严重，眼球会受伤。虽然这种策略不是致命的，但很容易使用。如果歹徒暂时失去实施暴力的能力，自卫可以及时逃脱。
它被称为& ldquo在武术中用一个或两个手指交叉眼睛。单人游戏。、ldquo。双人游戏。或。两条龙在玩珍珠。。当被歹徒压迫时，由于距离很近，歹徒不采取预防措施，使用单指和双指叉的技术非常有效。事实上，只要你能把眼睛盯着歹徒的眼睛，你就不应该只盯着一根或两根手指。你可以用五个手指或两只手。前提是它取决于使用的熟练程度和双手当时的自如程度。
6，前额撞击面部
虽然头部有最脆弱的部分，但它也有一个坚实的区域，那就是前额。有些人做过实验，前额能承受1000公斤的压力。正面对正面攻击主要用于击中对手的脸部和胸部。一般来说，打脸的效果更好。击球面应该对准鼻梁的三角形区域。永远不要击打对方的前额，造成相互伤害。