生活常识网:你知道举重比赛的比赛规则吗？举重作为我国的体育力量，在我国体育史上占有不可忽视的地位。以下生活常识网介绍举重比赛的比赛规则供您参考。
举重是一项非常古老的运动。它可以锻炼人的体力，使人更健康。这是一项历史悠久的运动。杠铃是赢还是输取决于双手举过头顶杠铃的重量。男子举重被正式列入第一届奥运会。
一、举重比赛的一般规则
1.竞争的方式
(l)抓举:运动员将杠铃平行于小腿前部放置，双手的下巴与杠铃杆碰撞，将杠铃从举重台举到完全伸展在头部的双臂上，持续运动。
(2)挺举:运动员以连续动作将杠铃从举重台举到肩部。保持你的腿伸直、平行和静止。首先弯曲你的腿，蹲下，然后用腿伸展和手臂伸展举起杠铃，直到你的手臂完全伸展，你的腿缩回并保持平行静止。
2.两种类型的提升犯规:
(1)将钟从悬挂状态提起。
(2)提铃过程暂停。
(3)除了双脚以外，身体的任何部位都接触举重台。
(4)当运动完成时，手臂伸展不均匀或不完全。
(5)伸展手臂的过程会暂停。
(6)通过推动完成动作。
(7)站立时手臂弯曲和伸展。
(8)试举时离开举重平台，即让你的脚接触平台外的地方。
(9)在裁判命令前放下杠铃。
(10)裁判下令后，杠铃从后面落下或故意从前面落下。
(11)未能使双脚站在平行于杠铃和躯干平面的同一水平线上完成动作。
(12)铃设定后，杠铃不能整体接触升降平台。
(13)抓举时，水平杆在完成时接触头部。
(14)挺举铃转到肘部之前，横杆接触胸部。
(15)转动铃时，肘部和上臂接触大腿或膝盖。
(16)上支架的前腿不直。
(17)跪着还没有完成。
(18)举起杠铃前，故意振动杠铃。
3.运动员状况
(1)所有发育良好并有一定专项训练基础的男女运动员均可参加比赛。
(2)所有参加比赛的运动员必须接受医生检查，并持有身体健康证明。
(3)年轻运动员必须持有出生证明。
(4)女运动员必须持有性别考试证书。
(5)青少年组年龄为13 ~ 17岁。
(6)青年组18 ~ 20岁。
(7)成人组21岁以上。
(8)男女运动员均可在15岁以上参加全国性比赛。
4.重量分类
男子举重比赛根据运动员的体重可分为以下十类:
(1)54公斤重量不超过54公斤
(2)59公斤54.01 ~ 59公斤
(3)64公斤59。O1 ~ 64公斤
（4）70公斤级64.01～70公斤12