文章目录
一、小孩子适合练什么武术1. 小孩子适合练什么武术2. 小孩练武术的最佳年龄3. 学武术的基本功二、小孩练武术的好处三、小孩练武术的注意事项
什么武术适合儿童
什么武术适合儿童
1.1、儿童迷踪道路自卫
少儿粉丝径赛防御结合跆拳道、空手径赛、泰拳、散打、咏春拳、粉丝径赛拳击、擒拿、一招对敌等中外实用武术精华。综合训练灵活性、力量、躲闪等。
1.2 .中国学迷踪拳击
儒家武术迷追拳以“爱国、修身、正义、助人”的精神为基础，以百年武术文化为背景:“国家不够强大，不能被抹黑，人民不够强大，不能自立。”一套健身、表演、比赛的拳击技术，是由扇面拳击与诗歌、古典音乐有机结合而成。完成学生的背诵。歌词和歌曲气势磅礴，搭配合理。这种拳击吸收了许多家庭的力量，自成一体。这些动作简单易学。
1.3 .跆拳道
跆拳道是通过东亚文化发展起来的韩国武术。它以“以礼为始，以礼为终”的武术精神为基础。足法占70%。跆拳道有25套套路。此外，还有武器、抓东西、扔锁、自卫技巧和十多种基本技能。
2、儿童练习武术的最佳年龄
和舞蹈、体操等艺术相似，武术要求更高的身体平衡、协调性、灵活性，所以需要从小开始练习，事实上，基本上所有的艺术学习都是从小开始的，因为儿童的学习能力、接受能力和可塑性都是最高的。
四五岁的孩子开始武术的年龄更大，因为他们的体能已经达到一个更好的阶段。此时，他们的学习能力处于较好的状态，但他们的理解能力和适应性并不那么好。因此，他们应该开始教授简单的武术动作，并在具备一定基础后挑战难度动作。
3.武术基本技能
3.1 .正压腿
面对一定高度的物体，将左脚的脚跟放在物体上，勾住脚趾，伸直双腿，双手压在左膝上，或者用双手握住左脚，然后直立上身，向前放低腰部并振动，并尽可能用头顶触摸脚趾。双腿交替。
3.2 .侧腿压机
右腿支撑站立，左脚放在离体侧一定高度的物体上，脚尖向上，右臂抬起，左手掌站在胸前，腿伸直，腰直立，上身振动并向下压向左侧，振动和压力的幅度逐渐增大，直到上身侧落在左腿上。双腿交替。
3.3 .垂直叉
伸直你的腿，向前向后伸直。左腿在地面的后侧，脚趾朝上。右腿在地面的前侧，脚背扣在地面上，两臂在手掌侧水平抬起。双腿交替。
3.4 .侧腿压机
右腿支撑站立，左脚放在离体侧一定高度的物体上，脚尖向上，右臂抬起，左手掌站在胸前，腿伸直，腰直立，上身振动并向下压向左侧，振动和压力的幅度逐渐增大，直到上身侧落在左腿上。双腿交替。
3.5、正在移动的腿
右腿伸展和支撑，左腿弯曲和抬起，左手托住膝盖，右手托住左脚，然后左脚向前伸展，直到膝关节伸直，左脚外侧向前。双腿交替。
3.6、仆人踏腿按压
右腿膝盖蹲下，脚放在地上；左腿直向左侧，脚趾向内弯曲。用双手分别握住两只脚的脚背，你会踏上左边的脚步。保持腰部挺直，向左拐，向前压。左右脚交替。
儿童武术练习的益处
1.健康
武术的健身功能不言而喻。它的动作如踢腿、马步、弓步、捶臂和推掌可以增强幼儿的肌肉和力量，提高他们的肌肉力量、柔韧性和弹性，从而增强他们的体力和柔韧性。
2.启迪智力
练习武术可以给大脑很多很好的刺激。在武术练习中，不仅骨骼肌发达，而且右脑功能如知觉、[/K0/]、经验、类型、识别等。全面发挥。因此，开发儿童的右脑功能如空、身体知觉等是非常有益的。，提高他们的形象思维和创造力。
3.培育心灵
练习武术可以通过改变方向来定义位置，并且可以有效地发展儿童在空之间的感知。此外，孩子们还应该主动寻找克服训练中各种困难的方法，从而磨练他们的意志，培养勇敢的精神，使孩子们能够正确地看待事物。
儿童武术练习中的注意事项
1.从人类发展的角度来看，儿童更早地发展和完善神经系统。受这一特点的影响，孩子们很容易对一些新事物产生好奇心，并逐渐建立起模仿这些新事物的能力。当孩子们学习武术时，他们必须注意标准化教学，以防止孩子们由于好奇而产生不良的学习和行为习惯。
2、在实践内容上，可以采用体育锻炼和娱乐教学相结合的方式。其中，根据儿童的体质，体育锻炼可以采取多种形式，如俯卧、向上拉身体、跳绳等。在儿童学习武术的过程中，提倡武术练习与游戏、娱乐有机结合，寓教于乐，进一步深化儿童学习武术的乐趣。
3、必须制定标准化的武术训练方法。由于儿童骨骼的可塑性很大，它们没有完全发育。如果驼背或脊柱前凸发生在正常训练期间，应该及时纠正。
4.在儿童学习武术的过程中，动作必须轻柔，避免撕裂和击打。大规模的运动很容易伤害儿童的身体。