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一、深蹲对性功能的好处二、吃什么水果对性功能有好处三、吃什么食物对性功能有好处
蹲着对性功能的好处
1.蹲着对性功能的好处
男性的性能力主要取决于两个内部器官——肾脏和心脏。根据中医理论，腰腿管肾，腰腿强壮时肾功能会自然上升，蹲下可以大大改善心肺功能。男性的性能力直接关系到心脏的供血能力。心肌发育时，血液供应功能会自然增强。至于蹲下可以刺激男性荷尔蒙分泌，这已经通过实验进行了测试，所以蹲下可以提高男性的性能力而不管内脏器官和荷尔蒙分泌如何。
蹲坐能强烈促进男性激素分泌(男性激素是改善性功能、增强x.y .和促进性器官发育的最重要激素，没有他男性会成为太监)。它还能有效地锻炼和加强大腿根部交叉处的阴部控制肌肉，并坚持蹲坐训练使这种肌肉强壮有力。对于长期蹲坐训练，人们可以通过用手触摸感觉肌肉变得明显强壮有力。因此，蹲坐对预防阳痿和提高性功能有着立竿见影的神奇效果，可以说是一种不花钱的神奇伟哥。
2、练习蹲姿预防措施
尽你所能。蹲姿的重量相对较大。不要盲目增加体重。在没有保护和帮助的情况下，练习时必须小心。
弄清楚杠铃放在哪里。不要让杠铃直接压在关节或骨头上，而是将其放在柔韧的肌肉上以提高耐力。杠铃应尽可能与肩部接触，以增加接触面，减轻压力，避免疼痛，并保持杠铃的稳定性。此外，让杠铃接近身体的总重心或穿过支撑面的中心。总之，清楚地定义放置位置是杠铃安全放置的基础。
3、练习蹲姿动作要点
正确的行动。弯腰驼背练习蹲姿是错误和危险的。做这些动作时一定要抬头看。
合理的运动节奏。蹲下时避免降低得太快或太低，否则很容易损伤膝关节和踝关节。杠铃下降速度快的原因是支撑肌肉太松。杠铃重量大，速度快，不会上升或下降。调查显示杠铃滑动发生在下降过程中，占70%以上。
什么水果对性功能有好处
1.芒果:
取10克芒果核，粉碎，加水煎煮两次，每次两周。它能治疗睾丸炎和睾丸肿痛。
2.莲子:
取15克新鲜莲子(不要剥去莲子中间的绿芽)，加水煎煮，与莲子一起服用治疗过度湿梦。米粉上也要带10g新鲜莲子(带莲子)，蒸熟后咀嚼，一天两次，连续两天。
3.葡萄:
取250克新鲜葡萄，去皮捣碎，然后用适量温开水一天一次或两次，持续两周。可用于治疗前列腺炎和小便短赤涩。
4.猕猴桃:
新鲜猕猴桃50克，用250毫升温水(约1杯)捣碎，混合均匀，饮用后服用，可治愈柱前炎症后的排尿疼痛。
5.荔枝:
15-20颗荔枝核粉碎后加水煎煮，可用于治疗睾丸肿痛。
什么食物对性功能有好处
1.松子
松仁具有壮阳、壮骨、养血、养颜、润肺、止咳、润肠通便的功效。松仁富含不饱和脂肪酸、优质蛋白质、维生素和微量元素。经常食用松仁可以提高免疫力，延缓衰老，减少皱纹，增强性功能。对有食欲不振、疲劳、遗精、盗汗、梦寐、勃起无力等症状的患者尤为有效。
2.胡桃
核桃还有很好的壮阳作用。中医认为核桃具有补肾健脑的功能，在医药和食品方面有很好的效果。
3.泥鳅
泥鳅富含人体所需的优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素b1、烟酸、铁、磷、钙等物质。中医认为泥鳅具有补中益气、补肾生精的功效。研究还发现泥鳅中含有一种特殊的蛋白质，能促进精子形成，对调节性功能有很好的效果。成年男子经常吃泥鳅来滋养和强壮身体。