生活常识网简介:从中医的角度来看，只有顺畅的血液循环才能保证身体健康，也有助于预防疾病。中医专家还建议进行以下三项锻炼来帮助血液循环顺畅。
移动一:毛细血管运动，增强心脏功能
以舒适的方式仰卧，将手和脚从身体垂直抬起，稍微移动。这项运动可以促进毛细血管的血液循环。如果微血管系统是健康的，皮肤再生的能力也会提高。它也有助于增强心脏和调节血压。如果过敏患者能继续这样做，症状会慢慢改善。
向上垂直伸展你的手和脚，向下弯曲你的脚，你的小腿会感觉很紧。身体保持不动和水平，直到感觉到颤抖。有必要对你的手臂和手指施力，包括大腿内侧。
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