文章目录
一、中国男子跳高世界纪录二、不得不知的跳高技巧三、女子背越式跳高要怎么跳
中国男子跳高世界纪录
1.中国男子跳高世界纪录
在30日举行的2015年北京世界田径锦标赛男子跳高比赛中，中国运动员与“死胡同”对手错过了两次夺冠的绝佳机会，最终以2.33米的成绩获得银牌。尽管中国选手没有像预期的那样赢得冠军。
跳高世界纪录:
男子世界跳高纪录:古巴保持室外世界跳高纪录2.45米和室内世界跳高纪录2.43米
女子世界跳高纪录:保加利亚保持室外世界跳高纪录2.09米，瑞典的伯格奎斯特保持室内世界跳高纪录2.08米。
2.跳高的起源
跳高起源于古代人类跨越生活和工作中垂直障碍的活动。现代跳高始于欧洲。18世纪末苏格兰已经有跳高比赛，19世纪60年代在欧洲和美国开始流行。1827年9月26日，英格兰圣罗兰。在波德尔俱乐部举办的第一场职业田径比赛中，亚当·威尔逊屈膝跳1.575米，这是世界上第一个有记录的跳高成绩。跳高有蛙跳、剪式、俯卧式和背式，现在大多数运动员使用背式。跳高横杆可以由玻璃纤维、金属或其他合适的材料制成，长度为3.98~4.02米，最大重量为2公斤。
3.跳高的技术特征
大多数专家和教练认为背越式和俯卧式的方法更先进，主要取决于运动员的个人特点来决定哪种姿势适合他。越来越多的运动员不想学习俯卧型。其中一个原因是背越技术比俯卧型更简单，更容易掌握，而且各种运动员都能跳。即使运动员的腿不是很长或者摆动腿的柔韧性很差，只要腿强壮并且具有一定的爆发力，运动员就可以以“后仰式”跳过很高的高度。
一个人必须知道的跳高技术。
1.跳高的助跑和起跳应该很好地结合起来。起飞时，人体的重心应该向上抬起。不要过早倒转电杆(奔向电杆)。则应遵循空中的操作。学习跳高后，大约需要2000次跳跃才能完成动作。
2.为了提高一个人的跳跃能力，可以练习杠铃，跑起来跳得很高。
3.空在动作中，可以通过下背部和原地越过杠练习。
4.自然跳跃能力的训练方法包括跨步跳跃、跨步跳跃、20-30m单腿跳跃、计时、四步进场和五步跳跃。专项跳跃力量训练包括助跑4-5步、计时30-60米、跳跃和各种跳跃深度、跨栏架、跳跃步、综合跳跃等。
5.一般力量训练方法有助于抬腿、高腿行走和练习实心球。特殊力量的训练方法包括负重弓和箭行走、负重100像素踩踏板、负重半蹲以及使用其他设备训练肌肉群和小肌肉群的力量。
6.协调训练包括各种体操技能、各种跨栏、跨栏和各种球类运动，可以提高运动员的敏感度和协调能力。
如何跳女子背越式跳高
1.技术方法要点
从直起直走开始，肩膀下垂，双脚放在手前接触地面，跑步灵活。重心升高，步幅均匀，加速度恒定；当以弧形跑步时，外侧摆动腿弹性地推动地面。为了克服离心加速度的影响，上身应该稍微倾斜到圆弧的内侧。前脚沿弧线落到地面，身体重心的轨迹向内超出足迹线。助跑的节奏要快，尤其是助跑的最后两步，髋关节向前运动要大，在助跑过程中上身要保持相对垂直的姿势，摆动要主动，起跳腿要完全向后推，起跳腿要快速向前伸展，髋关节要自然向前。助跑时，双臂应主动有力地前后摆动，弧形跑时外臂摆动幅度应大于内臂摆动幅度。
2.起飞
起飞的目的是快速改变接近垂直向上运动所获得的水平速度，从而使身体完全向上翱翔，为通过极点做好准备。起跳动作可分为三个阶段:起跳腿的落地、缓冲和伸展，以及摆动腿和双臂的协调。