文章目录
一、缩阴宝怎么用二、女人吃什么食物可以缩阴三、正确的缩阴运动方法
如何使用尹素包
1.如何使用尹素宝藏
用温水清洗外阴，平躺，弯曲膝盖，将注射器放入阴凉处3-5厘米，
将产品推入阴凉处，直到产品慢慢收回(注射器不能重复使用)，每晚一次。
2.如何使用遮光产品
看看尹素产品的品牌
品牌越长，产品越可靠，热缩产品越专业，这样热缩产品的效果会更权威、更好。
看看缩阴产品的成分
降阴产品的成分是否为纯植物——是否已获国家卫生部批准——降阴产品必须首先保证安全，无副作用，对身体健康无影响；其次，它们必须对未来的生育率没有影响，相反，它们必须对生育率有良好的维持作用。
看看销售市场
如果超过一半的女性使用减色产品，并且其市场份额非常高，祝贺你明智地选择这种减色产品。
3、阴道松弛的危害
阴道松弛会导致一些细菌繁殖。
结果，细菌可以更快地进入体内，导致妇科炎症。阴收缩不仅是为了性快感，也是预防妇科疾病的措施。
因为女人手淫，都知道男人的性生活画面是一种紧握的感觉。当女人持续性兴奋时，阴道的下三分之一明显充血，使阴道变得又紧又窄。在这种情况下，阴道紧紧地包裹着阴茎，当阴茎被抽走时会引起快感。因为这种感觉在放松后会更糟糕，所以你可能会厌倦这对夫妇的生活，对他们的感情产生一些问题。由于性冲动最初不由大脑控制，而是由血液中的激素水平决定的，手淫是一种不依赖于人的意志的自然现象。女性手淫是性冲动发生时自我发泄性欲的行为。狭义上，它指的是手的使用，而广义上，它指的是用来刺激生殖器官或其他性敏感部位以获得性快感和高潮的各种技术。
女性可以吃什么食物来减少阴
橙色的
橙子富含维生素C，能有效防止阴道弹性受损，使阴道更加紧致和湿润。通常建议饭前或饭后半小时及睡前吃橘子以减少阴。
缩阴饮食法:橙酒。葡萄酒也是一种很好的降阴物质，两者结合的降阴效果加倍。剥下橘子花瓣，只剥橘子肉。烧开水和酒，加入橙肉搅拌。
鳄梨
鳄梨中丰富的不饱和脂肪酸可以增加阴道组织的弹性。所含维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能有效防止阴道损伤，维生素E有助于阴道壁纤维的再生。
缩阴进食法:半个鳄梨，挖出果肉，加入250毫升鲜奶和适量核桃，搅拌成汁饮用，可加蜂蜜调味。香港小姐冠军喝这种黄油汁来减轻阴影。它的效果非常显著。
葡萄柚
葡萄柚含有许多抗氧化元素，富含维生素C，能使你的阴道更加紧致和湿润，并有效分解沉积的色素。
缩阴饮食法:葡萄柚和苹果汁。一个苹果和半个葡萄柚，将葡萄柚切成小块并榨汁，清洗苹果并切成小块，然后将葡萄柚汁和苹果放入榨汁机中，加入两勺白糖、130毫升冰水和几块冰。
阴缩运动的正确方法
练习骨盆练习
这个女人半蹲着，膝盖微微弯曲，双脚分开约60厘米，双手叉腰。吸气并将骨盆向前推。呼气并向后拉骨盆，同时尽可能向后推臀部。重复10次。
收缩阴练腿的正确方法
当妇女移动她的躯干和大腿时，腹部压力作用在阴道上产生快感，同时阴道开口有利于局部血液循环。这个女人坐着，双手撑着，左腿弯曲，右腿弯曲伸展，平躺在垫子上。然后抬起臀部，稍微伸展左腿。再次放下臀部，换右腿，做同样的动作5次。
做垂直运动
一个女人站着，双腿稍微分开，收缩两边的臀部肌肉使它们收缩，形成大腿闭合，膝盖向外转动，然后收缩括约肌向上抬起阴道。
床边水平运动
该妇女仰面躺在床边，臀部放在床边，双腿伸直悬垂空。不要触摸地面。用双手抓住床的边缘，以防滑落。折叠双腿，慢慢抬起，身体前倾，保持膝盖伸直。当腿抬高到身体上方时，用双手握住腿，使它们靠在腹部，保持膝盖伸直。然后，慢慢放下，双腿回到原来的位置。每天重复6次，一次，可以使阴道更紧。